Onion Soup Diet How?

Onion Soup Diet How?

Hello dear weakening as much as you are looking for ways ziyaretçilerim.Elimizden diets, recipes for visitors who want to lose weight to share çalışıyoruz.Hızlı published ediyoruz.Hızlı shock diets to lose weight, those who wish to continue the series, but for those who give free rein to his stomach than solid ones myself diyeti.Soğan appears and onion soup the first refers to people who want to lose weight fast diet soup diet is a list of more than tanesi.Ama oluşturabilceğinden weight loss due to diet experts, people have to be careful about the warnings.
1. DAY

Morning: 50 gr. white cheese, tea (unsweetened)
Lunch: fruit + soup until desired
Dinner: soup, any given number of fruits +



2. DAY

Morning: fruit + soup until desired
Lunch: fruit + soup until desired
Dinner: meat + soup until desired



3. DAY

Morning: fruit + soup until desired
Lunch: fruit + soup until desired
Dinner: Rice porridge, fruit (banana, excluding grapes) + soup

Soğan Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?

Soğan Çorbası Diyeti

      Merhaba sevgili zayıflamanın yollarını arayan ziyaretçilerim.Elimizden geldiğince sizler diyetler, yemek tariflerini paylaşmaya çalışıyoruz.Hızlı kilo vermek isteyen ziyaretçilerimiz için yayınladığımız şok diyetler serisine devam ediyoruz.Hızlı kilo vermek isteyenler fakat midesi sağlam olanlar ben kendimi fazla kaptırmam diyenler için karşınız soğan çorbası diyeti.Soğan çorbası diyeti hızlı kilo vermek isteyen kişilerin ilk başvurduğu diyet listesinden bir tanesi.Ama fazla kilo kaybı oluşturabilceğinden dolayı uzmanların diyeti uygulayan kişilere dikkatli olmaları konusunda uyarıları var.Diyet yapmak konusunda zorlanan ve riskli diyetler denemek istemeyen ziyaretçilerimiz için Diyet Yüzük (Tıkla-incele)
1. GÜN

Sabah : 50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz)
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba



2. GÜN

Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : İstenildiği kadar et + çorba



3. GÜN

Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba

Düğün Çorbası Nasıl Yapılır?

Düğün Çorbası Nasıl Yapılır?

       Merhaba yemek tariflerinin sevgili takipçileri.Aynı zamanda zayıflamak isteyenler, kilo vermenin  yolarını arayanlar yani kısacası sitemize o ya da bu şekilde ziyaretçi olarak gelmiş kimseler.Elimizden geldiğince birbirinden güzel yemek tariflerini sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz.Çorbalar şüphesiz ki emekle hazırladığığımız sofralarımızda çok önemli bir yere sahiptir.İşte bugün ki yemeğimiz de Türk Mutfağınınn vazgeçilmez çorbalarından enfes bir lezzet olan Düğün çorbası.Tarifine uygun yapılırsa bu çorba yemekten insanı gerçekten etkiler yani :) Özellikle de sonrasında servis edilen yemekler ile uyumlu ise yemek çorbamız gerçekten harika bir akşam geçirmemizi sağlayacak olan sofraya tanıklık ediyor olabiliriz.Burun sevgili ziyaretçilerimiz için Düğün Çorbası Tarifi.

 MALZEMELER
1/2 kg koyun (kuzu) eti, yağsız
1 çay kaşığı kırmızı biber
9 çorba kaşığı margarin
3 adet yumurta sarısı
12 su bardağı su
1 adet limon
150 gr un
biber
tuz

HAZIRLANIŞI
Eti nohut iriliğinde doğrayın, 12 su bardağı su ve bir tutam tuz ile pişirin. 8 çorba kaşığı yağ ile unu 3 dakika kavurun ve azar azar pişen etlere katın. Karıştıra karıştıra on dakika kadar kaynatın.
Bir kap içerisinde 3 adet yumurta sarısını limon suyu ile biraz karıştırın. Pişen çorbadan azar azar ilave edip. Çorba kabına boşaltın. 1 çorba kaşığı yağ ile kırmızı biberi ateşte biraz kızdırın ve çorbanın üzerini bu yağ ile süsleyip servis yapın.

   Bu enfesle lezzetle sizi başbaşa bırakmadan önce zayıflamak isteyen kilo vermenin yollarını arayan ziyaretçilermiz için Diyet Yüzük (Tıkla-incele) .

Savunma Dİyeti Nasıl Yapılır ?

Savunma Dİyeti

           Evet merhaba sevgili zayıflamak isteyenler, kilo vermeye çalışanlar, yemek tariflerinin peşinde koşanlar sitemiz tüm hızı ile diyet tarifleri yayınlamaya devam ediyor.Peki bugün ki diyetimiz nedir? Aslında bundan biraz bahsetmek gerekirse bugünki diyetimiz tarafımdan fazla tavsiye edilmeyen çok düşük kalorili bir diyet.Bu diyeti tavsiye etmiyorum çünki uygulaması oldukça zor üstelik bir kereden fazla uygulanamıyor.Protein ağırlıklı savunma diyeti hızlı kilo vermek adına her ne kadar etki göstersede herşey ideal kiloya ulaşmak değil sağlığımız da düşünmeliyiz öyle değil mi? Eğer diyetler konusunda sıkıntı çekiyorsanız Diyet yüzüğü (tıkla-incele) önerebilirm.Buyrun savunma diyeti tarifi.

1. GÜN

Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
Öğle : Izgara tavuk ve salata
Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.



2. GÜN

Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
Öğle : Izgara tavuk ve salata
Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.



3. GÜN

Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
Öğle : Izgara tavuk ve salata
Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

     Evet kilo vermek isteyen sevgili ziyaretçilerimiz bir diyet tarifinin daha sonuna gelmiş bulunmaktayız.Hepiniz sağlıklı kalın mutlu kalın sevgilerle.

Grass Diet How To

Grass Diet How To

 Hello dear those who want to lose weight, diet, game trailer, patients with eating:) welcome to our site that shares the beautiful geldiniz.Bugün What did you think of this web site do not assume anything I say right EBN:) As always, we have found a good diet, and for you will be published.

Grass diet, yes, maybe no name but the name is so appetizing dğil diyeti.Bakın cash advance ot admit I would not diet to lose weight fast on behalf of the cause, I would not do it for now çümki Diet Ring (Click-examine) is going to use and very good. Plus, this diet is to drink only water you advice me the content of any appropriate değil.Diyetin is strictly forbidden and any other ICCE değil.Fakat in my diet so I want to lose weight fast diets do all those who say it is an effective herbal diet diet buyrun you.

1. DAY

Morning: Wheat, oats, grains such as prepared foods.
Lunch: salad with cheese just plenty of green leafy vegetables.
Evening: Very few mushrooms cooked in butter, avocado, olives and green salad consisting of vegetables.



2. DAY

Morning: Wheat, oats, grains such as prepared foods.
Lunch: salad with cheese just plenty of green leafy vegetables.
Evening: Very few mushrooms cooked in butter, avocado, olives and green salad consisting of vegetables.



3. DAY

Morning: Wheat, oats, grains such as prepared foods.
Lunch: salad with cheese just plenty of green leafy vegetables.
Evening: Very few mushrooms cooked in butter, avocado, olives and green salad consisting of vegetables.

Okay, okay, and weigh these diets are full of love, a closing statement was absurd, but nothing to be done:)

Ot Diyeti Nasıl Yapılır?

Ot Diyeti Nasıl Yapılır?

       Merhaba sevgili zayıflamak isteyenler, diyet çılgınları, yemek yeme hastaları :) birbirinden güzel paylaşımların olduğu sitemize hoş geldiniz.Bugün bu web sitesi sizin neler yaptı bir düşünün düşünmeyin ebn hemen söyleyeyim hiç bir şey :) Her zaman olduğu gibi güzel bir diyet bulduk ve sizler için yayınlıyoruz.

        Ot diyeti evet belki adı hiç iştah açıcı dğil ama adı böyle ot diyeti.Bakın peşin peşin itiraf ediyorum hızlı kilo vermek adına ben bu diyeti yapmazdım neden yapmazdım çümki şuan için Diyet Yüzük (tıkla-incele) kullanıyorum ve gayet iyi gidiyor. Artı bu diyet bana hiç uygun değil.Diyetin içeriğinde size sadece su içmeniz tavsiye ediliyor ve başka herhangi bir iççek kesinlikle yasak bu yüzden diyet bana göre değil.Fakat hızlı kilo vermek istiyorum bunun her diyeti yaparım diyenlere etkili bir diyet buyrun size ot diyeti.

1. GÜN

Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.



2. GÜN

Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.



3. GÜN

Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

   Herkese saygılar ve sevgi dolu diyetler tamam tama saçma bir kapanış cümlesi oldu fakat yapacak bir şey yok :)

Batırık Nasıl Yapılır?

Batırık

          Merhaba sevgili yemek tarifleri takipçisi aşcılarımız :) Bugün paylaşmak isteğim yemek tarifi birazcık garip gerçi yani aslında garip yanlış bir kelime oldu yöresel isim kullanılmasına alışkın olmayanlar için garip diyebiliriz.Bu paylaşacağım yemek tarifi karaman yöresine ait bir yemeğin ismi batırık.Evet biraz garip bir isim olarak gelebilir kulağınıza ama ön yargılı olmayın lezzetini hiç de batırmamış yani :) Bulgurla yapılan bu köfteler insanın ağzında dağılırken ismi aklınıza bile gelmiyor yani :) siz siz olun batırık'a ismine göre puanlama vermeyin onu sevgi dolu sofralarınızdan eksik etmeyin buyrun size kısa ve öz batırık tarifi.

 MALZEMELER
2,5 Su bardağı ince bulgur
3 Su bardağı ılık su
1,5 Su bardağı tahin
150 gr kuru soğan
3 Orta boy (250 gr)domates
1/2 yemek kaşığı domates salçası
6-7 adet yeşil soğan
1 demet maydanoz
1/2 Su bardağı limon suyu (isteğe bağlı artırılabilir
2,5 Tatlı kaşığı tuz
1,5 Tatlı kaşığı kırmızı biber
1,5 Tatlı kaşığı kimyon

HAZIRLANIŞI
Bulguru derin tepsiye koyunuz ve ılık suyla ıslatıp, kapağı kapatarak 20-25 dakika bekletin.
Soğanı soyup ince kıyın. Yeşil soğan ve maydanozu yıkayıp ayıklayın ve ince kıyın. Domateslerin kabuğunu soyup küçük doğrayın.
Bulgura kuru soğanı, salçayı, domatesi,kimyon ve kırmızı biberi katarak yumuşayıncaya kadar yoğurun. Tahini katıp tekrar yoğurun. Yeşil
soğan, maydanoz,tuz,limon suyu katıp karıştırın. Avuç içinde, parmaklar arasında sıkarak köfte şekli veriniz, marul(turşu veya domates salatasıyla da servis yapabilirsiniz) ile servis ediniz. Tarifi Seydi~ehir e aittir. Ermenekde batırık, dövülmüş ceviz içiyle, İçel de ise kinciyle(susamla) veya yer fıstığıyla yaparlar. Malatya -BATIRIK- denilen yiyecek bunlardan tamamen farklıdır.

NOT: Kış aylarında kurutulmuş domatesle yapılan batırığın tadı çok güzel olur

        Böyle güzel yemek tariflerinden sonra zayıflama konusunu açmak biraz gerip ama malumunuz biz aynı zamanda zayıflama ve diyet sitesiyiz.Zayıflama konusunda sıkıntı çeken ziyaretçilerimiz için Diyet Yüzük (tıkla-incele)

10 Günde 5 Kilo Nasıl Verilir?

Kate Holmes

            Öncelikle bu resim ne alaka diyen ziyaretçilerimiz elbetteki olabilir :) ama illa bir bağlantı olması  mı gerek canım belki kate holmes'un hastasıyım :) Fakat durum öyle değil, bir rivayate göre bugün paylaşmakta olduğum diyet bir zamanlar hamile olan şuan kocaman bir kızı bulunan Tom cruse'un müstakbel eşi biricik tatlı kızımız Kate holmes'un hamilelikten sonra uyguladığı diyetmiş benden söylemesi.

          Öncelikle diyet yapmak herkesin harcı değil bunu bilelim :) Fazla kiloları aşı dertte olan milyonlarca insan var bu dünyada ki bu sorun bir çözüme ulaşmadan devam ediyor.Zayıflama hapları, diyet listeleri havada uçuşuyor deyim yerinde ise.İşte size sağlıklı şekilde en hızlı zayıflayabileceğiniz diyetlerden bir tanesini sunuyoruz, evet belki biraz fazla iddialı bir cümle ama 10 günde 5 kilo verdiğini iddia ediyor.Benim şahsi fikrimi sorarsanız 10 günde 5 kilo vermek imkansızdır.Ama kaybettirdiği kalori miktarına bakılırsa hızlı kilo vermek adına gerçekten iyi bir diyet.

1. GÜN

Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay.
Öğle : Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve.
Akşam : Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve.



2. GÜN

Sabah : 1 adet mevsim meyvesi veya bir bardak greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle : Haşlanmış ıspanak, domates, kereviz salatası.
Akşam : Dilediğiniz kadar meyve salatası, çay ya da kahve.



3. GÜN

Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Haşlama veya ızgara balık. Mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Söğüş domates, yağsız ve etsiz pişirilmiş kereviz yemeği, çay veya kahve.



4. GÜN

Sabah : 1adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : 1 adet haşlanmış yumurta veya bir parça yağsız, tuzsuz peynir. Çok az yağlı fasulye yemeği. 1 dilim kepek ekmeği, çay veya kahve.
Akşam : Çiğ yeşil biber (veya haşlanmış ıspanak) mevsim salatası, çay veya kahve.



5. GÜN

Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle : Izgara balık, yağsız mevsim salatası, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay ya da kahve.
Akşam : Yağsız ve tuzsuz beyaz peynir, haşlanmış ıspanak, 1 dilim kepek ekmeği, çay ya da kahve.



6. GÜN

Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Çeşitli mevsim meyveleri, çay ya da kahve.
Akşam : Yeşil salata, domates, bir parça yağsız peynir, mevsim meyvesi, çay veya kahve.



7. GÜN

Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Izgara tavuk eti, domates, havuç, haşlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Yeşil salata, haşlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve.



8. GÜN

Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Haşlanmış lahana, bir tane haşlanmış yumurta, çay veya kahve.
Akşam : Mevsim meyveleri, çay veya kahve.



9. GÜN

Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay veya kahve.
Öğle : Izgara yağsız et, domates, haşlanmış lahana, çay veya kahve.
Akşam : Haşlanmış tuzsuz karnabahar, mevsim meyveleri, çay veya kahve.



10. GÜN

Sabah : 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Öğle : Haşlama veya ızgara yağsız balık, 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Yağsız kereviz yemeği, mevsim meyveleri, domates, çay veya kahve.

        Evet bir diyet paylaşımımızın daha sonuna gelmiş bulunmaktayız herkese hayırlı diyetler.Sağlıkla kalın hoşca kalın efendim :) Diyet yapmakta zorlanan ziyaretçilerimiz için Diyet Yüzük (tıkla-incele)

Tuzlu Kurabiye Nasıl Yapılır?

Tuzlu Kurabiye Nasıl Yapılır?

          Merhaba sevgili zayıflamak isteyenler, yemek tariflerinin sadık takipçileri bugünki yemeğimiz daha doğrusu çerezimiz tuzlu kırabiye. Bir insan neden zayıflama sitesinde yemek tariflerine yer verir bilmiyorum fakat paylaşıyorum :) dilerim herkes mutlu mesut sofralarda ziyafetlerle ödüllendirilir.
Buyrun sizlere tuzlu kurabiye tarifi.

             MALZEMELER
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı pul biber
1 çay bardağı sirke
1 paket kabarma tozu
1 paket margarin ve alabildiği kadar un

HAZIRLANIŞI
 Tüm malzemeyi kulak memesi kıvamına gelinceye dek yoğurun, daha sonra küçük kalıplarla şekillendirip üzerine yumurtanın sarısını sürüp fırına verin, kızarınca alırsınız.

     Sevgi ile hazırlanmış her yemeğin insanı doyuracağı kanatindeyim.Diyet Yapmak Konusunda sıkıntı yaşayan ziyaretçilerimiz için diyet yüzük (tıkla-incele)

Yeşil Elma Tatlısı Nasıl Yapılır?

Yeşil Elma Tatlısı

             Merhabalar zayıflamak isteyenler, kilo vermek isteyenler, yemek tarifleri öğrenip mutfağını süslemek isteyenler hepinizi kucaklamak istiyorum sevgi dolu insanlar.Ben böyle yemek tarifleri paylaşmaya devam edersem biz asla sağlıklı yoldan kilo veremiyeceğiz galiba :)) Bizene ya sanki dünyada herkes böyle çıta gibi incecik olmak zorunda mı sanki? Bizde mutlu ve huzurlu sofralarımızda sevdiklerimizle tatlı yer tatlı konuşu düşman çatlatırız değil mi ama :) Bugün hepinizin sevgi kokan ellerinden hazırlayacağınız haika bir tatlı paylaşma istiyorum efendim :) Yeşil Elma Tatlısı.Nedir yeşil elma tatlısı nasıl mı yapılır? işte size cevabı

MALZEMELER
6 adet yeşil elma
1/2 şişe nane likörü
8 çorba kaşığı toz şeker

HAZIRLANIŞI
Elmalar soyulup içleri oyularak temizlenir. Geniş yayvan bir tencereye elmalar konur üzerine 1/2 şişe nane likörü ve toz şeker dökülür. Orta karar ateşte elmalar yeşil olana kadar pişirilir.
Elmaların her tarafı çevrilerek pişirilecek. Pişen elmalar bir tabağa alınıp soğuyunca üzerlerine birer parça kaymak koyup kivi dilimi ile servis yapılır.

      Sevgili site ziyeretçileri hepinizin sevgi dolu avuçlarından bir tutam sevgi ile hazırlanmış olan enfes yeşil elma tatlılarının mutluluk neşe saçacağından eminim efendim.Zayıflamak konusunda sıkınmtı yaşayan ziyaretçilerimize diyet yüzük öneriyoruz (tıkla-incele)

Terazi Burcu Diyeti Nasıl Yapılır?

Terazi Burcu

      Merhabalar zayıflamak isteynler kilo vermek isteyenler yemek tarifleri arayanlar sitemize hoş geldiniz.Zayıflmak isteyenlerin öncelikle başvurduğu iki yöntemden çoğumuzun haberi var değil mi? :) Zayıflama hapları ve diyet.Genellikle zayıflama haplarına karşı kötü bir algı oluştuğu için bu yolla zayıflamaya çalışanların giderek azaldığını düşünüyorum.Yanlış diyet seçimlerinin çoğu zaman olumsuz sonuçlandığı ve bizimde bu yüzden insaların kişiliklerine uygun diyetler yapmaları için burçlara özel diyetler yayınladığımızı bilmeniz gerek diye düşünüyorum :) Sevgili terazi burçları bugün sizin şanslı gününüz.

1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet badem
Öğle : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 50 gr kuru üzüm
Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon elma



2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet badem
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, yeşil karışık salata (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 50 gr kuru üzüm, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 1 büyük kase çilek



3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet badem
Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 50 gr kuru üzüm
Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon elma, 1 çay bardağı süt



4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 50 gr kuru üzüm
Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 4 adet badem
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 1 büyük kase çilek



5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 50 adet kuru üzüm, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), havuç salatası (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 4 adet badem, 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç
Gece : 2 porsiyon elma



6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 50 adet kuru üzüm, 4 adet badem
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, havuç salatası (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 3 porsiyon elma



7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle : Öğle 1 kepçe mısır çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 7 Gece 1 büyük kase çilek

        Zayıflamak isteyen tüm terazi burçlarına şimdiden diyetiniz hayırlı olsun diyorum.Diyet yapmakla uğraşamayan tüm ziyaretçilerimizi Diyet yüzüğü incelemeye davet ediyorum.

Diyet Yüzük (Tıkla-incele)

Ispanaklı Patates Dolması

Ispaklı patates dolması

        Ispanaklı Patates Dolması

      Zayıflamak isteyenler, kilo verme konusunda zorluk çekenler ya da öylesine takılanlar sevgili sitemin güzide ziyaretçileri gün geçmiyor ki sizlerle yeni bir şey paylaşalım :) Aslına bakarsanız evet gün geçmiyor diyebiliriz.
Evet yemek tarifleri konusunda çok geniş bir repertuarımız olmadan bu paylaşımlar bitmemeli sevgi kokan sofraların mucidi sevigili aşcılarımız bu siteden hiç gitmemeli :) Biraz daha kafiye çalışırsam amatör bir şiir yazabilirim sanırım :)

          Bugun ki yemeğimizin adı ıspanaklı patates tarifi :) bizde böyle yemekler olduğu sürece biz zayıflayamayız ya neyse :) Bir tutam sevgi ile gayet güzel bir ziyefete dönüşecek olan Ispanaklı Patates dolmamız şöyle hazırlanıyor efendim.

     MALZEMELER
1 kg ıspanak
2 adet iri kuru soğan
3 adet yeşil soğan
1/2 demet maydanoz
2 yemek kaşığı salça
2 yemek kaşığı soya unu (yada 1 yemek kaşığı normal un)
4 adet iri patates
1 çay kaşığı tereyağı
Yarım çay bardağı sıvı yağ
Karabiber
Kırmızı biber
Kimyon
Tuz

HAZIRLANIŞI
Patatesleri haşlayıp ezin. Ispanakları yıkayıp saplarını ayırın. Yarım çay bardağı sıvı yağda küp küp doğradığınız soğanları hafifçe pembeleştirip unu ekleyin. Kısa bir süre birlikte kavurduktan sonra salçayı, baharatları ve tuzu ekleyip patatesle iyice karıştırın. Hazırladığınız içi ıspanakların içine koyup bohça yaparak sıkca tencereye yerleştirin. Üzerine ve aralarına sarılamayacak küçüklükteki ıspanakları serpiştirip, diğer yanda tereyağını ve 1 yemek kaşığı salçayı hafifçe kavurup üzerine bir çay bardağı suyla dolmaya ekleyin. Dolmalar suyunu çektiğinde sıcak olarak servis
yapın.

       Mis kokan sofralarımızın süper aşcıları bir tutam sevgili donatılmış huzurlu aile sofralarında tariflerimizden faydalanmamız dileği ile efendim daha nice yemek tariflerine.Kilo vermek konusunda sorunlarınız varsa diyet yüzük (tıkla-ncele) deneyin.

İkizler Burcu Diyeti Nasıl Yapılır?

İkizler Burcu Diyeti

                          İkizler Burcu Diyeti

         Sağlıklı beslenmek güzellik ya da herhangi bir konu sevgili ziyeretçilerimizle her alanda güzel paylaşımlar yapmak istiyoruz.Elimizden geldiğince sağlıklı beslenmek adına diyetler adına diyet haberleri adına insanları bilgilendirmeye çalışıyoruz.Tabiki bizim her çeşit kesimden ziyerteçi kitlemizin olmasını isteriz fakat realist düşünmek gerekirse bu sitenin ziyeretçi kitlesi belli.

       Zayıflamak isteyen bizler sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ilk olarak bir yerlerden bulduğumuz diyetler ile işe başlamaya çalışırız.Na yazıkki bunu çok yazdım belki benim kendimden kaynaklanan bir sorundur fakat herkeste olduğunu düşünüyorum.Genellikle hafta başında başladığımız diyeti haftanın sonuna ulaşmadan bozuyoruz.Bizde bir araştırmaya yönelik insanların kişiliklerine uygun diyet listelerini yayınlamaya çalışıyoruz.

         BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)ya da köy peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek üzeri çok hafif tereyağılı
Sabah : Yarım avuç kuru üzüm ve 2 adet badem
Öğle : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini 1
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon şeftali



2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Sabah : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon portakal veya greyfurt



3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu köy peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Sabah : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon şeftali, 1 çay bardağı süt



4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Sabah : 2 adet grisini
Öğle : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve



5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Sabah : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon şeftali
Akşam : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon greyfurt yoksa mevsim meyvesi



6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu köy peyniri (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon mevsim meyvesi



7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu kaşar peyniri (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 1 porsiyon portakal yoksa mevsim meyvesi

          Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler için elimizden gelen paylaşımları yapmaya çalışıyoruz.Herkes en kısa zamanda ideal kilolarına ulaşır umarım.Diyet Yapmakta zorlanan insanlar için diyet yüzük (tıkla-incele) önerdiğimiz bir yöntem.

Enginar Fava Nasıl Yapılır?

Enginarlı Fava

              Enginarlı Fava Yemek Tarifi

       Zayıflamak isteyenler son surat paylaşımlar yapmaya devam ediyoruz.Bugun son yaptığımız tatlı paylaşımından sonra daha hafif birşeyler paylaşmaya kara verdik :) Sizler özenle seçtiğimiz yemek tariflerinden bir tanesi enginarlı fava. Bunu evdeki çocuklara söylemeyin enginar pek hoşuna gitmeyebilir. Tatlı kılığına sokup gizlice sofraya koyarsanız daha çok sevilme şansınız olur :)


Mutfağımızın harika lezzetlerinde biri olmaya aday bir potansiyele sahiptir kendisi bakmayın siz böyle dediğimize.Enginarlı fava maharet isteyen bir yemektir.Sizi daha fazla bekletmeyelim.Afiyetle sunarız efendim enginarlı fava.

       MALZEMELER
Yarım kilo kuru bakla
1 demet dereotu
1 adet kesmeşeker
1 baş soğan
1,5 çay bardağı zeytinyağı
Yeterince tuz
6 adet enginar
Yarım limon suyu

HAZIRLANIŞI
Bakla pişmeden 2 saat öncesinden ıslatılır. Daha sonra bir tencereye bakla, dereotunun yarısı, soğan, şeker, tuz atılarak üzerini 4 parmak geçecek kadar su konur, bakla iyice yumuşayıncaya kadar pişirilir. Favanın çok sulu olmaması için malzemenin suyunu çekmesi gerekir. Tenceredeki malzeme lapa kıvamında olmalıdır. Ilındıktan sonra bir el mikseriyle veya blendırda bütün malzeme çekilir ve zeytinyağı ilave edilir. 1-2 defa karıştırılarak soğumaya bırakılır. Diğer taraftan enginarlar limonlu suda yumuşayıncaya kadar pişirilir ve şekli bozulmadan bir servis tabağına alınır. Enginarlar da soğuduktan sonra içlerine fava doldurulur. Dereotunun diğer yarısı ince ince kesilerek garnitür yapılır ve servis edilir.
.
Not: 1 çay bardağı zeytinyağı ile yarım limonun suyu çırpılarak enginarların üzerine gezdirilebilir.

      Hepinize afiyet bal şeker olsun efendim bir tutam sevgi ile huzurlu aile sofralarında tüketmeniz dileği ile enginarlı fava hizmetinizde :) Bu yemekler güzelde kilo alırım diyorsanız Diyet yüzüğü deneyin efendim.

Diyet Yüzük için Tıklayın.

Balık Burcu Diyeti Nasıl Yapılır ?

Belık Burcu Diyeti

                   Balık Burcu Diyeti

        Zayıflamak isteyen fakat bir türlü kendine uygun uygulanabilir diyet bulamayan arkadaşlara özel olarak burc diyetlerini yayınlamaya başlamıştık sıra balık burclarına özel hazırladığımız diyet listesine geldi.Bütün balık burçlarına bol zayıflatıcı diyetler diyoruz ve devam ediyoruz .



                        1.Gün

  Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr yağsız sığır eti (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), salata (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 50 gr kuru üzüm
Akşam : 8 yemek kaşığı kuru fasulye yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), soğanlı yeşil salata (yağsız, bol limonlu), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon üzüm

                        2.Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 50 gr. kuru erik
Öğle : 1 kepçe arpa çorbası, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız, bol limonlu), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon elma

                    3.Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 50 gr kuru üzüm
Öğle : 100 gr. kuzu eti (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), soğanlı marul salatası (yağsız, bol limonlu), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon portakal, 1 çay bardağı süt

           4.Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 1 porsiyon sakatat, 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), soğanlı marul salatası (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 3 porsiyon şeftali

             5.Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), soğanlı marul salatası (yağsız, bol limonlu), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon hurma

              6.Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, soğanlı marul salatası (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 3 porsiyon elma

              7.Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle : 1 kepçe kuru fasulye çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Akşam : 1 porsiyon midye, soğanlı marul salatası(yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 2 porsiyon portakal

           Evet sevgili zayıflamak isteyen balık burçları  en yakın zamanda ideal kilonuza ulaşmanız dileği ile balık burcu diyeti ile sizi başbaşa bırakıyoruz.Ben diyetle felan uğraşama diyenlerin için diyet yüzük diyoruz.

Diyet Yüzük için Tıkla

Altın Kesesi Tatlısı Nasıl Yapılır?

Altın Kesesi Tatlısı

                  Altın Kesesi Tatlısı 

     Evet zayıflamak isteyen arkadaşlar bu size düşmanca bir paylaşım :) yok yok ya bu sizin iradeniz için bir test. Bakalım muhteşem tatlı tarfini hayata geçirmeden durabilcekmisiniz.

     Bu gün paylaşımını yaptığımız o muhteşem yiyecek altın kesesi tatlısı.Bize yadigar kalmış bu tatlı sadece görünüşü bile insanı inanılmaz bir şehvetle cezbediyor :) Bir tatlı tarifi için erotizm koktu sanki.

Eminim ki yediden yetmişe bütün aileyi bu harika tatlı ile kendinize çekebilirsiniz.Buyrun afiyet olsun altın kesesi tatlısı..

MALZEMELER
2 PAKET MISIR NİŞASTASI
2 TANE YUMURTA
1/2 KABARTMA TOZU
250 GR MARGARİN
3 SU BARDAĞI UN
1 SU BARDAĞI PUDRA ŞEKERİ

İÇİ İÇİN:

FISTIK,TARÇIN,PUDRA ŞEKERİ

HAZIRLANIŞI
MARGARİN VE UNU KARIŞTIR, İÇİNE PUDRA ŞEKERİNİ EKLE, YUMURTA VE MISIR NİŞASTASINI İLAVE EDİP YOĞUR. SON OLARAK KABARTMA TOZUNU EKLEYİP HAMUR HALİNE GELENE KADAR YOĞUR. HAMURDAN 3-4 CEVİZ BÜYÜKLÜĞÜNDE PARÇA KOPAR. BU PARÇANIN İÇİNE 1 YEMEK KAŞIĞI KAKAO EKLE VE YOĞUR.KAKAOLU VE SADE HAMURU 15-20 DK ODA ISISINDA DİNLENDİR.HAMURDAN CEVİZ BÜYÜKLÜĞÜNDE KOPAR VE İÇLİ KÖFTE YAPAR GİBİ İÇİNİ PARMAĞINLA AÇ.KÜÇÜK BİR KESE ŞEKLİNDE OLACAK.
DAHA ÖNCEDEN HAZIRLANAN İÇİ (FISTIK,PUDRA ŞEKERİ VE TARÇIN KARIŞIMI)BU AÇILAN HAMURUN İÇİNE KOY. ELİNLE AĞIZINI BÜZ YANİ HAMURU TOPLA.KAKAOLU HAMURDAN UZUN ŞERİT YAP VE KESENİN KENARLARINDAN GEÇİR. BU HAMURDAN KESENİN ÜZERİNE İSTEDİĞİNİZ ŞEKİLLERİ VEREREK SÜSLEYİN.HAMURUN HEPSİ BİTİNCE ÖNCEDEN ISITILMIŞ FIRINDA PİŞİRİN. PEMBELEŞİNCE FIRINDAN ÇIKARIN.SOĞUDUKTAN SONRA SERVİS YAPIN.
          Her öğrendiğiniz yemek tarifine bir tutam sevgi eklemeyi unutmayalım lütfen size  ve bütün sevdiklerinize afiyet olsun.Bu güzel yemeklerden sonra aldığınız kiloları vermek için diyet yüzüğü deneyebilirsiniz.

Diyet Yüzük için Tıkla

Aslan Burcu Diyeti Nasıl Yapılır?

Aslan Burcu Diyeti

                         Aslan Burcu Dİyeti

     
          Bir süre önce bir yazı dizine başlamış ve insanın burçlarının kendisini yansıttığını ve fizyolojisine en uygun diyetleri burcunu göre uyguladığı diyetler ile yapabileceğini söylemiştik.Zayıflamak isteyen çoğu kişinin de bildiği gibi diyet yapmak aslında göründğü gibi kolay değildir.Bu yüzden kendimize uygun diyetler bulmak uygulama kısmında işimizi kolaylaştırır.Peki ne yapmamız gerekir? Buyrun size Aslan burcuna sahip olan insaların psikolojisine uygun diyet.

            Pazartesi

     Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon meyve

           Salı

Kuşluk : 2 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği (varsa kereviz), 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon şeftali ya da elma

        Çarşamba

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt

      Perşembe

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim ekmek (kepekli) , 1 yumurta sarısı
Kuşluk : 1 adet incir
Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği (varsa kereviz), 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve

       Cuma

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
İkindi : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon meyve

      Cumartesi

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve

       Pazar

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve

         Sevgili aslan burcları hepinize başarılar diliyorum.Umarım en kısa zamanda ideal kilonuza ulaşırsınız.
Ben diyetle felan uğraşamam zaten bir gün başlayıp öbür gün bozuyorum diyorsanız diyet yüzüğü deneyebilirisiniz.

       Diyet Yüzük için Tıkla

Bademli Üzümlü Pilav Tarifi

Bademli Üzümlü Duygu 

               
             Bademli Üzümlü Pilav Nasıl YAPILIR?

      İyi günler sevgili zayıflamak isteyen insanlarım bir numaralı yoldaşlarım kilo vermek isteyen saygı değer inslar bütün insaları sevgi ile kucaklıyorum :) sanırım kendimi biraz fazla kaptırdım evet birbirinden güzel ne enfes yemek tarisflerimize son hız devam ediyoruz.

     Ailenizle mutlu ve huzurlu bir tutam sıcak sevgi dolu soflarda düşük kalorili bol sağlıklı yemekler yemeniz için elimzden geleni yapıyoruz :) Gene muhteşem osmanlı mutfağından bize miras kalmış harika bir yemeğin tarifi ile sizleri başbaşa bırakıyorum bu yemek ne mi dersiniz sofralarımızın baş tacı midemizin ilacı :)
tadına doyulmaz bitmeden sofradan kalkılmaz harika üzümlü bademli pilavımız tabiki . Düşündümde bende bu kafiye yeteneği varken ramazan davulcusmu olsan ne dersiniz :)

                           Bademli üzümlü Pilav Hazırlanışı
    MALZEMELER
400 gr Pirinç
100 gr margarinEvin
50 gr Badem
50 gr Kuru üzüm(Sultani)
1 tatlı kaşığı Tuz
2 bardak Et suyu


HAZIRLANIŞI
Ön hazırlık olarak pirinci ayıklayın. Orta boy bir tencereye koyup, üzerini birkaç parmak aşacak kadar tuzlu ılık su ilave edin. Bunun için 1 çorba kaşığı tuz kullanın. Pirinci 2 saat ıslatın. Bu sürenin sonunda bir süzgece aktarıp, süzülmeye bırakın.
Bademi küçük bir kaba koyun. Üzerini örtecek kadar su ilave edin. Orta ateşte birkaç dakika kaynatın. Kabı ateşten alıp, suyu süzün. Bademlerin üzerinden soğuk su geçirin. Kabuklarını soyup, atın. Badem içlerini bir kenarda saklayın.
Kuru üzümü ayıklayın. Küçük bir kaba koyun. Üzerini örtecek kadar su koyup, bekletin.
Küçük bir sahanda yağın beşte birini, orta ateşte eritin. Yağ kızınca ayıklanmış badem içlerini koyup, bir kaşıkla sık sık karıştırarak, birkaç dakika, bademler sararıncaya kadar pişirin. Kabı ateşten alın.
Et suyunu bir taşım kaynatıp, bir kenara alın. Kalan 80 gram yağı orta boy bir tencerede, orta ateşte eritin. Yağ kızmaya başlayınca, bademleri pişirdiğiniz sahandaki yağı da süzdürerek ilave edin. Kızgın yağa pirinci ilave edip, bir kevgirle sık sık karıştırarak, 8-10 dakika kavurun. Kalan 2 tatlı kaşığı tuz ve sıcak et smıınu ilave edin. 2-3 dakika kavnamaya bırakın. Kevgirle birkaç kere karıştırın. Tencerenin kapağını sıkıca örtün. Ateşi iyice kısın. Pirinci 10 dakika pişirin.
Bu arada kuru üzümü süzün. Pirinç 10 dakika pişince tencerenin kapağını açın. Süzülmüş üzüm ve kavrulmuş bademleri ilave edin. Kevgirle birkaç kere karıştırın. Tencerenin kapağını tekrar sıkı sıkı örtün.
Yine kısık ateşte, pirinci 8-10 dakika daha, suyunu iyice çekinceye kadar pişirin. Ocağı kapatın. Tencerenin kapağını açıp, pilavın üzerine temiz bir bez örtün. Kapağı tekrar kapatın. Bademli ve üzümlü pilavı, bu şekilde ocak üzerinde 15-20 dakika demlendirin.

          Eevt sevgili dostlar bugünde bir harika lezzetimiz olan bademli üzümlü pilavızmızın tarifini öğrenmiş oluyoruz Herkese afiyet olsun diyor sevgi ile kucaklıyorum :)
Sağlıklı zayıflamak için diyet yüzük denediniz mi?

Diyet Yüzük için tıklayın

Balıklı Pilav Nasıl Yapılır?

Balıklı Pilav

                    Harika Balıklı Pilav Tarifi

      Sağlıklı bir şekilde beslenmek ailesinide sağlıklı bir şekilde beslemek isteyen kilo düşmanları can daotlar.Elimizden geldiğince zayıflama yöntemleri,beslenme,kilo verme gibi konularda paylaşımlar ve bilgilendirmeler yapmaya çalışıyoruz.Bugunde mutfakta akşama ne yapsam diye kara kara düşünen ev hanımları iin çok güzel bir yemek tarifi hazırladık.

          Balıklı pilav ilk duyuşta alışık olmayanlar için garip gelsede aslında yapıldığında zor olmadığı anlaşılan ve oluşturulan kanının aksine gayette lezzetli olan bir yemek.Üstelikte sağlıklı beslenme açısından bir hayli faydalı

              Özellikle karadeniz mutfağına hitab ettiğini düşündüğğüm bu yemek insanların damak tadına hitab eden bir o kadarda farklı bir lezzet sunan çok güzel bir besin.Hadi kolları sıvayıp hep birlikte bir balıklı pilav tarifi yapalım.

          MALZEMELER
1 tatlı kaşığı un
2 adet küçük mezgit balığı
yeterli miktarda maydanoz
2 baş soğan
3/4 bardak Amerikan pirinci
defne yaprağı
100 gr tereyağı
1 tane kofana balığının kuyruk tarafı
tuz
karabiber

HAZIRLANIŞI
Pirinci tuzlu suda haşlayın. Pirinç suyunu çekince ateşten alıp soğuk suda yıkayın ve süzün. Bir kenarda bekletin. Bir küçük soğanı tam daire şeklinde halka halka doğrayın. Bir tencerede temizlenmiş balığı (kofana), soğanı, defne yaprağını, maydanoz saplarını üstüne kadar su ilave edilerek pişirin. Geri kalan soğanları kuşbaşı doğrayın. Bir tencerede tereyağında pembeleşene kadar kavurun. Bir tatlı kaşığı un ilave edin. Devamlı karıştırarak 5 dakika bütünleştirin. Haşlanan kofananın deri ve kılçıklarını temizleyin. Kuyruğunu kesip, top etlerini bir kenara ayırın. Aynı suda mezgit balığını da haşlayıp, onun da deri ve kılçıklarını temizleyin. Unla meyalenen soğanların üzerine, haşlanan pirinç döküp, karıştırın. Önce kofana balığının etlerini ilave edip hafif ateşte bütünleştirin. Sonra mezgit balığının etlerini karıştırın.Tuz ve karabiber ilave edip bir süre karıştırarak, balık etleriyle pirinç ve meyaneli soğanı bütünleştirin. Yaprak yaprak koparılmış maydanozlarla pilavı süsleyin.

        Gördüğünüz gibi hazırlanışı o kadarda zor olmayan bir yemek tarifi .Bu doyucu ve bir o kadarda sağlıklı yemek tarifini herkesin sofrasına afiyet getirmesi dileği ile paylaşıyorum afiyet olsun.

  Ben zayflamak için diyetle felan uğraşamam bana kolay ve hızlı bir yöntem gerekli diyorsanız Diyet yüzüğü deneyin.

Diyet Yüzük için Tıklayın

Ali Paşa Pilavı Nasıl Yapılır?

ALİ PAŞA PİLAVI

           Enfes Ali Paşa Pilavı

       Evet biliyoruz sağlıklı zayıflama adına paylaşımlar yaptığımızı fakat Ali paşa pilavıda o kadar güzel ki insanın paylaşmaya parmakları gidiyor :) Hem yemek yemektir büyütmeyelim bu kadar.
     
          Resminden de anlaşılacağı gibi güzellikler abidesi enfes osmanlı mutfağı harikası Ali paşa Pilavı pekte düşük kalorili görünmüyor fakat hayatta her şey zayıf olmak değil.Bu pilavın lezzetine karşı konulmaz hanımlar yapmayın yazık etmeyin güzelim aile bireylerine :)

             Yemek tariflerine tam sürat devam edicez elimden geldiğince zayıflamaya yönelik yemek tarfilerini paylaşmaya çalışırım ama güzel bir yemek gördümüde dayanamam söyleyeyim :)

               Ali Paşa Pilavı HazırlanışıMALZEMELER
2 Su Bardağı Pirinç
3 Çorba Kaşığı Tereyağı
3 Su Bardağı Et Suyu
100 gr Kıyma
1 Diş Sarmısak
1 Soğan
1/2 Su Bardağı Dolmalık Fıstık
1 Fincan Antepfıstığı
1 Kahve Fincanı Kuru İzmir Üzümü
Tuz


HAZIRLANIŞI
Soğanı rendeleyip tuz, sarımsak ve kıyma ile köfte harcı hazırlayın ve fındık büyüklüğünde köfteler hazırlayın
.Köfteleri ister tavada kızartın, ister suda haşlayın.
Üzümleri suda bekletip şişmesini sağlayın.
Antepfıstıklarını suda üç-beş dakika haşlayın ve kabuklarını soyun.
Yıkayıp süzdüğünüz pirinçleri yağda kavurun. Dolmalık fıstığı ekleyip biraz daha çevirin. Et suyunu köftelerle ve antepfıstığı ile birlikte pirince ekleyin. 15 dakika kadar kısık ateşte pişirken üzümleri ve tuzu ilave edin. Sıcak olarak servis yapın.

       Evet sevgili yemek düşkünleri harika yemek tarfileri peşinde koşan çok güzel insanlar muhteşem Ali paşa pilavını da sizlerle paylaşmış olduk.Afiyetle yiyin sağlıcakla kalın.Kendinize iyi bakın.Ben öyle sağlık beslenme diyet felan uğraşamam diyorsanız alternetif zayıflama yöntemi yüzük diyeti ile yani diyet yüzükle tanışın.
Diyet Yüzük İçin Tıkla