Savunma Dİyeti Nasıl Yapılır ?

Savunma Dİyeti

           Evet merhaba sevgili zayıflamak isteyenler, kilo vermeye çalışanlar, yemek tariflerinin peşinde koşanlar sitemiz tüm hızı ile diyet tarifleri yayınlamaya devam ediyor.Peki bugün ki diyetimiz nedir? Aslında bundan biraz bahsetmek gerekirse bugünki diyetimiz tarafımdan fazla tavsiye edilmeyen çok düşük kalorili bir diyet.Bu diyeti tavsiye etmiyorum çünki uygulaması oldukça zor üstelik bir kereden fazla uygulanamıyor.Protein ağırlıklı savunma diyeti hızlı kilo vermek adına her ne kadar etki göstersede herşey ideal kiloya ulaşmak değil sağlığımız da düşünmeliyiz öyle değil mi? Eğer diyetler konusunda sıkıntı çekiyorsanız Diyet yüzüğü (tıkla-incele) önerebilirm.Buyrun savunma diyeti tarifi.

1. GÜN

Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
Öğle : Izgara tavuk ve salata
Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.



2. GÜN

Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
Öğle : Izgara tavuk ve salata
Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.



3. GÜN

Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
Öğle : Izgara tavuk ve salata
Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

     Evet kilo vermek isteyen sevgili ziyaretçilerimiz bir diyet tarifinin daha sonuna gelmiş bulunmaktayız.Hepiniz sağlıklı kalın mutlu kalın sevgilerle.