Mankenlerin Mucize Diyeti

 

Manken Diyeti

     
                            Manken Diyeti

       Tamam yazıya başlamadan önce itiraf ediyorum ki :)  dünya üzeride sizi resimdeki masum hanımefendi BAR RAFAELİ kadar güzel yapabilecek bir diyet bulunmuyor.Kendisinin dillere destan güzelliğini yedi cihana hatta sağır sultana duyuran israilli güzel akıllara zarar vücut ölçülerine sahip.

        Tabi herkes Bar Rafaeli olmak zorunda deil ben ideal kilolarıma ulaşsam ondan da güzel olurum diyenler için harika manken diyeti tarifimiz geliyor bu diyeti not defterinizin en can alıcı noktasına yazsanız iyi edersiniz :)


                   Manken Diyeti Uygulanışı

              Pazartesi
     Sabah : Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt.
Öğle : Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata.
Akşam : Karışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ve tuzsuz yemek, yanına biraz pilav.

              Salı

Sabah : Bol miktarda taze meyve ve salata.
Öğle : Haşlanmış sebze üzerine az yağ koyarak kendi seçeceğiniz sebzelerden bir yemek hazırlayın.
Akşam : Etsiz türlü, kırmızı mercimek - pirinç çorbası.

           Çarşamba
Sabah : Ballı yulaf lapası.
Öğle : Bu kez sebzeleri az yağda hafif kızartarak bir yemek hazırlayın. Yanında biraz yoğurt yiyebilirsiniz.
Akşam : Haşlanmış sebze ve fırında yağsız pişmiş patates. Bol miktarda istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz.

           Perşembe
Sabah : Yağsız kızarmış ekmek ve yanında bal.
Öğle : Mercimek ya da sebze çorbası
Akşam : Kurutulduktan sonra kızarmış sebze ve üzerine soya sosu (yağsız başka bir tür sos da hazırlayabilirsiniz)

          Cuma
Sabah : Büyük bir kase dilimlenmiş kavun ve üzerine pekmez.
Öğle : Haşlanmış mısır salatası ve yanında çorba.
Akşam : Yanında yoğurtlu dolma yiyebilirsiniz

        Cumartesi
Sabah : Yalnız meyve.
Öğle : Domates soslu makarna.
Akşam : Pilav ve sebze kebabı.

        Pazar
Sabah : Ballı yulaf ezmesi ve süt.
Öğle : Sebze çorbası, salata, bir dilim kepekli ekmek ve mısır.
Akşam : Yağsız ve sossuz makarna. Üzerine çok az kızdırılmış yağ ekleyebilirsiniz

      Manken gibi görünmek isteyenler için manken diyeti uygulamasını sizlerle paylaştık buyrun doya doya :) pardon doymadan uygulayın. Ben diyetle felann uğraşamam diyorsanız diyet yüzüğü deneyin.

Diyet Yüzük için tıkla