31 Ekim 2011 Pazartesi

How salty cookie?

How salty cookie?
        Hello dear those who want to lose weight, or rather çerezimiz salty dish recipes today kırabiye loyal followers. I do not know why people give a weight loss site in recipes, but I share:) I wish everyone happily rewarded ziyafetlerle dining tables.
Instruction salty cookie recipe to you.

MATERIALS
1 teaspoon salt
1 teaspoon red pepper flakes
1 tea cup of vinegar
1 packet baking powder
1 packet of margarine, and can accommodate up to

PREPARATION
All ingredients and knead until it forms a lobe of the ear, then the egg yolks and drove into the oven on a small molds give shape, get fried.

Every meal prepared with love of people kanatindeyim doyuracağı

Tuzlu Kurabiye Nasıl Yapılır?

Tuzlu Kurabiye Nasıl Yapılır?
          Merhaba sevgili zayıflamak isteyenler, yemek tariflerinin sadık takipçileri bugünki yemeğimiz daha doğrusu çerezimiz tuzlu kırabiye. Bir insan neden zayıflama sitesinde yemek tariflerine yer verir bilmiyorum fakat paylaşıyorum :) dilerim herkes mutlu mesut sofralarda ziyafetlerle ödüllendirilir.
Buyrun sizlere tuzlu kurabiye tarifi.

             MALZEMELER
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı pul biber
1 çay bardağı sirke
1 paket kabarma tozu
1 paket margarin ve alabildiği kadar un

HAZIRLANIŞI
 Tüm malzemeyi kulak memesi kıvamına gelinceye dek yoğurun, daha sonra küçük kalıplarla şekillendirip üzerine yumurtanın sarısını sürüp fırına verin, kızarınca alırsınız.

     Sevgi ile hazırlanmış her yemeğin insanı doyuracağı kanatindeyim.Diyet Yapmak Konusunda sıkıntı yaşayan ziyaretçilerimiz için diyet yüzük (tıkla-incele)

30 Ekim 2011 Pazar

Milky Semolina Dessert How?

Milky Semolina Dessert How?
Those who want Zayıflmak, diet-obsessed, recipes, cooking enthusiasts geldiniz.Bugünki nice old tables tatlısı.Tarihin tarifmiz milky semolina semolina dessert with milk of our modern legacy to our tables that is fun for everyone great and small, very light milky semolina dessert with a very reasonable tatlı.Tarifinin uygulanmasıda
A very tasty dessert at your table easily paylaşabilceğiniz sevgidolu.

MATERIALS
1 kg of milk
1 cup semolina
7 tablespoons granulated sugar
1 package of vanilla
1 tablespoon margarine
1 tablespoon of coconut
to trim:
coconut
crushed pistachio or cinnamon

PREPARATION
Cold milk, granulated sugar and meal and bring to a boil. Deepened a little margarine and 1 tablespoon vanilla custard like consistency when it comes boza add coconut and mix until it forms. As for the consistency of a wet tray or pour a mold cool Boza.
Decorate the slice or cinnamon over the pistachios and serve cold.

MATERIALS
1 kg of milk
1 cup semolina
7 tablespoons granulated sugar
1 package of vanilla
1 tablespoon margarine
1 tablespoon of coconut
to trim:
coconut
crushed pistachio or cinnamon

PREPARATION
Cold milk, granulated sugar and meal and bring to a boil. Deepened a little margarine and 1 tablespoon vanilla custard like consistency when it comes boza add coconut and mix until it forms. As for the consistency of a wet tray or pour a mold cool Boza.
Decorate the slice or cinnamon over the pistachios and serve cold.

Sütlü İrmik tatlısı Nasıl Yapılır?

Sütlü İrmik tatlısı Nasıl Yapılır?     
         Zayıflmak isteyenler, diyet meraklıları, yemek tarifleri meraklıları hoş geldiniz.Bugünki yemek tarifmiz sütlü irmik tatlısı.Tarihin eski sofralarından bizim modern sofralarımıza miras sütlü irmik tatlısı küçük büyük herkesin hoşuna gidecek oldukça hafif bir tatlı.Tarifinin uygulanmasıda oldukça uygun olan sütlü irmik tatlısı
sevgidolu sofranızda rahatlıkla paylaşabilceğiniz oldukça lezzetli bir tatlı.

       MALZEMELER
1 kg süt
1 su bardağı irmik
7 çorba kaşığı toz şeker
1 paket vanilya
1 çorba kaşığı margarin
1 çorba kaşığı hindistancevizi
süs için:
hindistancevizi
dövülmüş antep fıstığı veya tarçın

HAZIRLANIŞI
Soğuk süte toz şeker ve irmiği ekleyip kaynatın. Biraz koyulaşıp muhallebi kıvamına gelince vanilya margarin ve 1 çorba kaşığı hindistancevizi ekleyip boza kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Boza kıvamına gelince ıslatılmış tepsi veya bir kalıba döküp soğutun.
Üzerini antep fıstığı veya tarçınla süsleyip dilimleyerek soğuk olarak servis yapın.

    MALZEMELER
1 kg süt
1 su bardağı irmik
7 çorba kaşığı toz şeker
1 paket vanilya
1 çorba kaşığı margarin
1 çorba kaşığı hindistancevizi
süs için:
hindistancevizi
dövülmüş antep fıstığı veya tarçın

HAZIRLANIŞI
Soğuk süte toz şeker ve irmiği ekleyip kaynatın. Biraz koyulaşıp muhallebi kıvamına gelince vanilya margarin ve 1 çorba kaşığı hindistancevizi ekleyip boza kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Boza kıvamına gelince ıslatılmış tepsi veya bir kalıba döküp soğutun.
Üzerini antep fıstığı veya tarçınla süsleyip dilimleyerek soğuk olarak servis yapın.

    Zayıflamak isteyen fakat diyet konusunda sıkıntı çeken ziyaretçilermiz için diyet yüzük (tıkla-incele)

29 Ekim 2011 Cumartesi

Savory Cheese and How?

Savory Cheese and How?
     Those who want to lose weight, vet, recipes Welcome to our followers. Getting started with an introduction to such intimate writings, but I do wonder, visitors will disturb ediyorum.Ama sincerity is always better to think.

      Goes like this site, we will have begun anti-slimming slimming site:) this day eating pastries, and cheese recipe tastes poağaça.Annelerimizden most important legacies of the days in the morning breakfast is one of the most well-known cheese poğaça.Altın lezzetidiri exaggeration we can say let's look at how this is done a nice flavor.

MATERIALS
1 teaspoon olive oil
200 grams of bread dough
200 g Emmental cheese
2 cups milk

6 people

PREPARATION
Turn bread dough on a flat surface and rolling pin. Accurate to about 10 cm in width and 20 cm long rectangles.
Cut cheese into cubes, then put the dough from one end of a rectangular folding the dough, start a çorbakaşığı cheese. After you turn off all but the edges will be the shape of a rectangular, milk, rub with a brush. However, during frying cheese print it from the edges to avoid overflow.
Each is a savory pastry on top of each one of the brush after sürün.Daha milk, olive oil and place the baking sheet and pre yağladığınız 220-degree oven for 15-20 minutes and cook until you hear. Serve hot from the oven can make out.

Peynirli Poğaça Nasıl Yapılır?

Peynirli Poğaça Nasıl Yapılır?
       Evet zayıflamak isteyenler, yemek tariflerinin takipçileri sitemize hoş geldiniz. Yazılara başlarken böyle samimi bir giriş yapıyorum ama ziyeretçiyi rahatsız eder mi merak ediyorum.Ama samimiyet her zaman için daha iyidir diye düşünüyorum.

       Zayıflama sitesinden başladık böyle giderse anti zayıflama sitesi olacağız :) Bugunki yemek tarifimiz hamur işlerinden peynirli poağaça.Annelerimizden miras kalan en önemli lezzetlerden biridir peynirli poğaça.Altın günlerinin sabah kahvaltılarının en tanınan lezzetidiri diyebiliriz abartısız bakalım bu güzel lezzet nasıl yapılıyor.

 MALZEMELER
1 çaykaşığı zeytinyağı
200 gr ekmek hamuru
200 gr emmental peyniri
2 su bardağı süt

6 kişilik

HAZIRLANIŞI
Düz bir yerede ekmek hamurunu oklavayla açın. Takribi 10 cm eninde ve 20 cm boyunda dikdörtgenler kesin.
Peyniri küp şeklinde doğrayıp, dikdörtgen hamurlara birer çorbakaşığı peynir koyduktan sonra hamuru bir ucundan katlamaya başlayın. Dikdörtgen şekilini alacak halde hepsini kapattıktan sonra kenarlarına , fırçayla süt sürün. Ancak kızartma esnasında peynirin taşmaması için kenarlarından bastırmalısınız.
Her bir poğaçanın üstüne yine fırçayla süt sürün.Daha sonra her birini, zeytinyağıyla yağladığınız fırın tepsisine yerleştirin ve önceden ısıttığınız 220 derecelik fırında 15-20 dakika kadar pişirin. Fırından çıkarıp sıcak sıcak servis yapabilirsiniz.

      Zayıflamak isteyen fakat diyet konusunda sıkıntı yaşayan sevigli ziyaretçilerimiz için diyet yüzük (tıkla-incele)

28 Ekim 2011 Cuma

How wet is made with Cocoa Cookies

Cocoa Cookies
           Yes, delicious recipes dear to our door, eroding the user, visitor site istetistiklerine baktımda almost did not come:) yav stole myself telling myself anyway officially zayıflmak, lose weight, delicious recipes to our website welcome to those who want to learn.

           If a site is to lose weight, we will be sharing information for the innocent to us:) We continue to share these recipes will cause people to complain about his life idersek çektirip weight aldırıyoruz:) This Day meal with cocoa recipe wet cookie recipe that does not distinguish one person eat more than I do not like the fact that the cookie dry wet cookie recipe, so I wanted to share.

MATERIALS
1 packet of margarine
3 tablespoons cocoa
2 eggs
1 cup sugar
1 packet of baking powder
in syrup:
1 cup sugar
2 cups cold water

           PREPARATION
          All materials are made by mixing a soft dough dipped in syrup, removed from the cold after a hot oven and sprinkle coconut on top.

Yes, get your meal honey, sugar-filled foods efendim.Sevgi loving, happy and peaceful dining tables with the hope to eat:)

Kakaolu ıslak Kurabiye nasıl yapılır

Kakaolu ıslak Kurabiye nasıl yapılır
              Evet enfes yemek tarifleri için kapımızı aşındıran sevgili ziyaretçilerim sitemin istetistiklerine baktımda neredeyse hiç ziyeretçi gelmemiş :) yav kendim çalıp kendim söylüyorum resmen neyse zayıflmak, kilo vermek , leziz yemek tarifleri öğrenmek isteyenler hoş geldiniz sitemize.

      Bize kalırsa zayıflamak için masum bilgiler paylaşan bir site olacağız :) Biz bu yemek tariflerini paylaşmaya devam idersek hakkımızda şikayet davası açılacak insanların canını çektirip kilo aldırıyoruz :) Bugun ki yemek tarifimiz kakaolu ıslak kurabiye tarifi şahsen yemek ayırt etmeyen biri olarak aslında kuru kurabiyeden fazla hoşlanmam bu yüzden ıslak kurabiye tarifini paylaşmak istedim.

     MALZEMELER
1 paket margarin
3 çorba kaşığı kakao
2 adet yumurta
1 su bardağı şeker
1 paket kabartma tozu
şerbeti içi:
1 su bardağı şeker
2 su bardağı soğuk su

HAZIRLANIŞI
Bütün malzemeler karıştırılıp yumuşak bir hamur yapılır sıcak fırından çıktıktan sonra soğuk şerbete batırılıp çıkarılır üstüne hindistan cevizi serpilir.

       Evet afiyet bal şeker olsun efendim.Sevgi dolu yemekleri sevgi dolu mutlu ve huzurlu sofralarda yemeniz dileği ile :) Diyet konusunda sıkıntı çeken ziyaretçilerimiz için diyet yüzük (tıkla-incele)

27 Ekim 2011 Perşembe

Pasta Salad Recipe

Pasta Salad Recipe
    Hi those who want to lose weight, lose weight, we are the weak adia çabalayanlar us to this very difficult recipes:) Now Is this pasta salad with a light menu of course, oh no, who knows how many calor close due to close as soon as we zamlardan from the recent warming by burning calor ısınacağız both free and ısınacağız zayıflacağız :) Anyway, today I want to pass without further ado, here is the recipe pasta salad recipe for you to dress your table full of happiness

MATERIALS
1 / 2 package of pasta
1 cup mayonnaise
1 cup of yogurt with garlic
8 small pickled cucumber
5 pcs sausage
small box of canned carrots
small box of canned corn
small box of canned peas
1 tablespoon vegetable oil
1 bunch of parsley
1 bunch fresh dill
100 gr. green olives
salt
black pepper

PREPARATION
Boil noodles. Bratwurst, cucumber pickles, parsley and dill in small chop. Remove the seeds and chop the olives in them. Drain and mix all ingredients in a bowl.

How Yaplır Cancer Diet?

How Yaplır Cancer Diet?
        Yes dear zayıflmak diet enthusiasts who want to weaken the people and meet them with beautiful recipes ediyoruz.Araştırmalar continue to show that the people began paylaşımlarımıza structures are often inappropriate diets, diet bırakıyor.Kişilik half so you have troubles to maintaining a proper diet for the personality structures are publishing methods . Today's diet normally prepared for people to sign a special diet of crab.

1. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl unsalted white cheese, cucumber, tomato, lettuce, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 4 biscuits diet
Lunch: 100 g red meat (grilled or boiled), 1 cup yogurt (skim, 200 g), salad (lean), 2 thin slices of bread (whole wheat)
Mid-morning: 1 cup yogurt (skim)
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons rice
Night: 3 servings of fruit



2. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, cucumber, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 3 pieces of biscuits diet
Lunch: 1 ladle of soup, 100 grams. chicken (grilled or boiled), 1 small box buttermilk, kale, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Afternoon: 4 pcs grissini, 1 cup milk
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons of the pasta
Night: 3 servings of fruit



3. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 4 biscuits diet
Lunch: 100 grams. red meat (grilled or boiled), 1 small boiled potatoes, 1 small box buttermilk, salad (lean), 1 thin slice of bread (whole wheat)
Mid-morning: 1 / 2 pieces of pretzel
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons noodles
Night: 3 servings of fruit, 1 cup milk



4. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl unsalted white cheese, cucumber, tomato, 2-3 olives, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 2 grissini
Lunch: 100 grams. chicken (grilled or boiled), 1 cup yogurt (skim, 200 gr.), plenty of lettuce, 2 thin slices of bread (whole wheat)
Afternoon: 4 biscuits diet
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (lean), 2 thin slices of bread (whole wheat)
Night: 3 servings of fruit



5. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 / 2 bowl unsalted white cheese, cucumber, tomato, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 2 grissini, 1 cup milk
Lunch: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (lean), 1 thin slice of bread (whole wheat)
Afternoon: 2 grissini, 1 serving of fruit
Dinner: 100 g fish (grilled or steamed), salad (fat), 6 tablespoons of rice pilaf
Nights: 1 cup milk



6. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), or 1 cup milk, 1 bowl of cheese (low fat and salt), cucumber, tomato, 2 slices of bread (whole wheat)
Lunch: 8 tablespoons vegetable dish, 1 small box buttermilk, kale, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Mid-morning: 1 / 2 pieces of pretzel
Dinner: 100 g chicken (grilled or boiled), 1 small box buttermilk, 1 small boiled potatoes, plenty of lettuce, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Night: 3 servings of fruit



7. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat and salt), 1 boiled egg, 2-3 olives, cucumber, tomato, 2 slices of bread (whole wheat)
Lunch: 1 ladle of soup, 8 tablespoon vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), plenty of lettuce, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Afternoon: 1 serving of fruit
Dinner: 100 grams. fish (grilled or steamed), salad (lean), 2 thin slices of bread (whole wheat)
Nights: 1 cup milk

Yengeç Burcu Diyeti Nasıl Yapılır?

Yengeç Burcu Diyeti Nasıl Yaplır?
          Evet sevgili zayıflmak isteyenler diyet tutkunları insanları zayıflatmak ve onları birbirinden güzel yemek tarifleri ile buluşturmak için paylaşımlarımıza devam ediyoruz.Araştırmalar gösteriyor ki insanların başladığı çoğu diyeti yarıda bırakıyor.Kişilik yapılarına uygun olmayan diyetleri sürdürmekte oldukça zorlanıyor bizde bu yüzden sizler için kişilik yapılarına uygun diyet yöntemlerini yayınlıyoruz.Bugünki diyetimiz yengeç burcu insanları için hazırlanmış özel bir diyet.

1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir , salatalık , domates, marul, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 kase yoğurt (kaymaksız)
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon meyve



2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, salatalık, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 3 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, kıvırcık lahana, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon meyve



3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt



4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), bol marul , 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği , 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve



5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 1 bardak süt



6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz) veya 1 bardak süt, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı ve tuzsuz), salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, kıvırcık lahana, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, bol marul , 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve



7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı ve tuzsuz), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), bol marul, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 1 bardak süt

      Diyet yapmakta zorlanan ziyaretçilerimiz için diyet yüzük (tıkla-incele)

26 Ekim 2011 Çarşamba

Makarna Salatası Yemek Tarifi

Makarna Salatası Yemek Tarifi
                  Merhabalar zayıflamak isteyenler, kilo vermek adıan çabalayanlar bizlerde bu yemek tarifleri oldukça zor zayıflarız biz :) Şimdi bu makarna salatası hafif bir menü mü tabiki hayır kimbilir kaç calori oh yak yak bitmez son dönemde ısınmaya gelen zamlardan dolayı bizde bedava calori yakarak ısınacağız hem zayıflacağız hem ısınacağız :) Neyse bugün fazla uzatmadan yemek tarifine geçmek istiyorum iste size mutluluk dolu sofralarınızı süslemeniz için makarna salatası tarifi

MALZEMELER
1/2 paket makarna
1 su bardağı mayonez
1 su bardağı sarımsaklı yoğurt
8 adet küçük salatalık turşusu
5 adet sosis
küçük kutu konserve havuç
küçük kutu konserve mısır
küçük kutu konserve bezelye
1 çorba kaşığı sıvı yağ
1 demet maydanoz
1 demet dere otu
100 gr. yeşil zeytin
tuz
karabiber

HAZIRLANIŞI
Makarnaları haşlayın. Sosisleri, salatalık turşularını, maydanozu ve dereotunu küçük küçük doğrayın. Zeytin çekirdeklerini çıkartın ve onları da doğrayın. Bütün malzemeleri bir kaba boşaltın ve karıştırın.

      Zayıflamak konusunda sorun yaşayan ziyaretçilerimiz için diyet yüzük  (Tıkla-incele)

25 Ekim 2011 Salı

What is vicious? Vicious Recipe

What is vicious? Vicious Recipe
            Off offf:) After a long time I think I will enjoy so much to share with a subject karşınızdayım.Kısır recipe, followed by recipes for all our visitors get sefalar sofralarımız kısırlarla neşelensin Well, sir, this flavor which we inherited from the kitchen if I do not know, but the gold remained on iyikide is not it time that the kitchen help, who yetişirdi?

         
Which is a big place in my personality very briefly describe the necessary sterile ground beef, cracked wheat, tomatoes, such as the beautiful food created by bringing together a delicious taste of Turkish as the golden days of housewives nitelendirebilirz kendisini.Özellikle only refers to as friendly neighbors burst in burst in this eminent food is made, if the consistency breaks down the sir:) Name vicious itself gives rise to considerable problems for the sake of eating the last bite of this eminent üremetmeye prone, even wars can happen:) for the development of children and young people's mental and physical health regularly, eat once a week is recommended.
MATERIALS500 gr ground beef (taken twice)500 G Fine bulgur2 medium onions2 tomatoes1 piece of parsley1 tablespoon tomato paste1 tablespoon red pepper paste1 teaspoon crushed red pepper bitter (optional)CuminSaltBlack pepper½ bunch green onions
For garnish
1 medium size onion½ bunch of parsley2 tablespoons sumac2 tablespoons olive oilSalt
PREPARATIONFine bulgur in a bowl take a deep cup with hot watersoak for 25-30 minutes, then wait.Later, ground beef, finely chopped onions, tomatoes, spices andThen add the tomato paste and knead thoroughly

    
Yes, a wonderful smell of food tarimizin more pleased to be a source of joy with the hope of peace and dining tables to make sure food is an art, sir:) Diet diet for our visitors who have difficulty in the ring

Kısır Nedir? Kısır Yemek Tarifi

Kısır Tarifi
         Off offf :) uzun zamandan sonra sanırım paylaşmaktan bu kadar çok zevk alacağım bir konu ile karşınızdayım.Kısır tarifi, yemek tariflerimizi takip eden bütün ziyaretçilerimiz için sefalar olsun efendim sofralarımız kısırlarla neşelensin valla bu lezzet bize hangi mutfaktan miras kalmış bilmiyorum ama iyikide kalmış yoksa altın günü olduğu zaman mutfakta yardımımıza kim yetişirdi öyle değil mi ?

         Benim kişiliğimde çok büyük bir yeri olan kısırı kısaca tanımlamak gerekirse kıyma, bulgur, domates gibi güzelim yiyeceklerin bir araya getirilerek oluşturulan enfes bir Türk lezzeti olarak nitelendirebilirz kendisini.Özellikle ev hanımlarının altın günlerinde yegane dostu olarak başvurduğu bu güzide yemek eğer kıvamında yapılırsa komşuları çatır çatır çatlatır efendim :) Adı kısır kendisi problem doğurmakta bir hayli üremetmeye meyilli bu güzide yemek uğruna son lokma savaşı bile gerçekleşebilir :) Çocukların ve gençlerin ruhsal ve fiziksel sağlıklarının düzenli gelişmesi açısından haftada bir kez yemeleri tavsiye edilir.

MALZEMELER
500 Gr Dana kıyması (iki kere çekilmiş)
500 Gr Köftelik bulgur
2 Adet orta boy soğan
2 Adet domates
1 Adet Maydanoz
1 Çorba kaşığı domates salçası
1 Çorba kaşığı biber salçası
1 Tatlı kaşığı acı pul biber(isteğe bağlı)
Kimyon
Tuz
Karabiber
½ Demet taze soğan

GARNİTÜR İÇİN

1 Adet orta boy soğan
½ Demet maydanoz
2 Çorba kaşığı sumak
2 Çorba kaşığı zeytinyağı
Tuz

HAZIRLANIŞI
Köftelik bulguru derin bir kabın içerisine alıp bir su bardağı sıcak su ile
ıslatıp 25-30 dakika bekletin.
Daha sonra kıymayı,ince ince doğranmış soğanları,domatesi,baharatları ve
salçayı katıp iyice yoğurun

    Evet harika bir yemek tarimizin daha mutluluk kokan sofralarda huzur ve neşe kaynağı olması dileği ile unutmayın efendim yemek yapmak bir sanattır :) Diyet konusunda zorluk çeken ziyaretçilerimiz için diyet yüzük (tıkla-incele)

24 Ekim 2011 Pazartesi

How to Chicken With Vegetables?

How to Chicken With Vegetables?
    Hi to health those who want to be fed, those who want to lose weight, etc., etc. Those who want to lose weight, welcomes all visitors to the site and congratulate you for visiting the site ederim.Yemek's continue with recipes recipes ediyoruz.Aslında why a diet site weight that I do not understand me, but I started a one-time I liked these recipes work for you in her mouth açıkçası.Mutfek kültürnüz geliiştirmek dish worthy of clusters today, the enemy of children yararlanırak vegetables prepared with vegetables chicken:)

MATERIALS
2 cups rice
2-piece chicken breast
1 cup peas
1 / 2 kg mushrooms
1 onion medium size
black pepper
salt
2 medium carrots

       PREPARATION
       Chicken boiled and chopped into small pieces. After the onions into small pieces of vegetables had been provided before the carrots and cook until mushrooms begin to color, then after the addition of peas and rice
enough to put a little more after roasting chicken and cook on low heat after boiling water is added by putting spices.

         All our visitors enjoy the meal honey, sugar, and happy dining tables efendim.Sağlıklı get to your heart's not the ideal weight by eating a diet with the hope to reach:))
Diet diet for people who are forced to make rings

Green Apple Dessert How?

Green Apple Dessert How?
Hi those who want to lose weight, those who want to lose weight, I want to embrace all of you who want to decorate your kitchen recipes learn insanlar.Ben loving it if I continue to share recipes veremiyeceğiz I think we will never lose weight healthy way:)) Bizene or if anyone in the world did you have to be very thin such as lath it? We have loved ones a happy and peaceful on our tables in the sweet sweet talk, but not shatter the enemy:) Today I want to share all of you love a sweet smelling hands, prepare haika sir:) How Green Is Apple Tatlısı.Nedir green apple dessert is made? here is the answer

MATERIALS
6 pieces green apple
1 / 2 bottle of peppermint liqueur
8 tablespoons granulated sugar

PREPARATION
Peel the apples are cleaned interiors carved. Large apples are placed in a shallow pan on the 1 / 2 bottle of peppermint liqueur and powdered sugar is poured. Green apples and cook until medium heat for the decision.
Converted into each side of the cooked apples. The baked apples on a plate taken on them when cool put a piece of kiwi slice served with clotted cream.

Dear all of you loving the site, visitors with a pinch of the embrace of love, joy, happiness is crafted with a delicious green apple desserts I'm sure saçacağından efendim.Zayıflamak rings on the diet we recommend to our visitors who sıkınmtı

Sagittarius How to Diet?

Sagittarius How to Diet?
         Hi those who want to lose weight, healthy, güzellleşmek Those wishing to make a diet full of burning love, the human community:) Welcome to the weakening of sefalar getirdiniz.Her healthy people who are looking for ways to help these arayışlarda bulunuyoruz.Sağlıklı shares on behalf of a survey of people's characters appropriate diets to lose weight bahsetmiştik.Bu choose to work during the implementation phase is much more successful when based on the published list, according to the diet zodiacal constellations Sagittarius burlarının menu let's look at what is on foot:)

1. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), 1 serving of fruit (apple or pear), 1 thin slice of multigrain bread
Morning snack: 4 biscuits diet
Lunch: 100 g red meat (grilled or boiled), 1 cup yogurt (skim, 200 g), greens, 2 thin slices of bread (whole wheat)
Afternoon: 4 pcs grissini
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (lean), 1 cup boiled potatoes
Night: 3 servings of apple, pear or strawberry



2. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 matchbox language cheese, figs, 1 thin slice of grain bread
Morning snack: 4 biscuits diet
Lunch: 1 ladle of soup, 100 grams. chicken (grilled or boiled), 1 small box buttermilk, salad (lean), 1 thin slice of multigrain bread
Afternoon: 4 pcs grissini, 1 cup milk
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), vegetable salad, 4 tablespoons of the pasta
Night: 3 servings of fruit



3. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 1 thin slice of grain bread
Morning snack: 4 biscuits diet
Lunch: 100 grams. red meat (grilled or boiled), 1 small boiled potatoes, 1 small box buttermilk, salad (lean), 1 thin slice of grain bread
Mid-morning: 1 / 2 pieces of pretzel
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons noodles
Night: 3 servings of fruit, 1 cup milk



4. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), 1 serving of 2-3 pieces of fruit, olives, 1 thin slice of grain bread
Morning snack: 2 grissini
Lunch: 100 grams. chicken (grilled or boiled), 1 cup yogurt (skim, 200 gr.), salad (lean), 2 thin slices of bread (whole wheat)
Afternoon: 4 biscuits diet
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), vegetables, salad, 2 slices of bread (whole wheat)
Night: 3 servings of fruit



5. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 / 2 bowl cheddar cheese, cucumber, tomato, 1 thin slice of grain bread
Morning snack: 2 grissini, 1 cup milk
Lunch: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (lean), 1 thin slice of grain bread
Afternoon: 2 grissini, 1 serving of fruit
Dinner: 100 g fish (grilled or steamed), salad (fat), 6 tablespoons of rice pilaf
Nights: 2 servings of fruit



6. DAY

Morning: months or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 2 slices of bread (whole wheat)
Morning: 8 tablespoons vegetable dish, 1 small box buttermilk, salad (lean), 1 thin slice of grain bread
Mid-morning: 1 / 2 pieces of pretzel
Dinner: 100 g chicken (grilled or boiled), 1 small box buttermilk, 1 small boiled potatoes, salad (lean), 1 thin slice of grain bread
Night: 3 servings of fruit



7. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), 1 boiled egg, 2-3 olives, cucumber, tomato, 2 slices of bread (whole wheat)
Lunch: 1 ladle of soup, 8 tablespoon vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (lean), 1 thin slice of grain bread
Afternoon: 1 serving of apple or pear
Dinner: 100 grams. fish (grilled or steamed), salad (lean), 2 thin slices of bread (whole wheat)
Nights: 2 servings of fruit

   Weakness in healthy people: yolarını seeking eminent sign of spring for which are appropriate to share with you my dear visitors who says I do not like good diet menu diet for them to do ibaret.Diyet ring

How to Bake Chicken?

How to Bake Chicken?
       Hello my dear lovers of food, would you want to lose weight, you are looking for ways to lose weight, uncle google recipe for you today soranlar buguün cheerful today ediyoruz.Yemk continue to share recipes make beautiful art with pleasure to eat dinner in a separate art:) on your face a permanent dining tables full of happiness emerges gülücekler Let's find you and I love dishes garnished with a pinch of today's dish in the oven with the chicken goes açıklıyorum.Hmm good cause dear drew yaaa il do it myself today:)

MATERIALS
8 pieces chicken
1 onion
three or four cloves of garlic
3 tablespoons lemon juice
3 tablespoons vinegar
liquid oil
thyme
3 bay leaves
red pepper flakes
ketchup
salt, black pepper

PREPARATION
Eight-piece chicken in a bowl payreks directory. Vegetable oil in a saucepan with the chopped onion, garlic, vinegar, lemon juice, salt, pepper, thyme, bay leaves, red pepper and ketchup thoroughly with one and a half cups of water to boil.
This mixture, pour over chicken, cover with aluminum foil. Moderate oven and cook for sixty minutes.

Fırında Tavuk Nasıl Yapılır?

Fırında Tavuk Nasıl Yapılır?
           Merhabalar sevgili yemek severler, zayıflamak isteyeler, kilo vermenin yollarını arayanlar, google amcaya yemek tarifi soranlar buguün neşeli günümüz bugün sizler için güzelim yemek tarifleri paylaşmaya devam ediyoruz.Yemk yapmak sanattır yapılan yemeği afiyetle yemek ayrı bir sanat :) Yüzünüzde daimi gülücekler oluşsun mutluluk dolu sofralarda bir tutam sevgi ile süslenmiş yemekler sizleri bulsun diyorum ve bugünki yemeğimiz olan Fırında Tavuğu açıklıyorum.Hmm neden güzel gider yaaa canım çekti bunu kendimde yapıcam bugün :)

           MALZEMELER
8 parça tavuk eti
1 adet soğan
üç-dört diş sarmısak
3 çorba kaşığı limon suyu
3 çorba kaşığı sirke
sıvı yağ
kekik
3 adet defne yaprağı
kırmızı pul biber
ketçap
tuz, karabiber

HAZIRLANIŞI
Sekiz parça tavuk payreks bir kaba dizin. Bir tencerede sıvıyağ ile ince kıyılmış soğan, sarmısak, sirke, limon suyu, tuz, karabiber, kekik, defne yaprağı, kırmızı pul biber ve ketçabı birbuçuk su bardağı su ile iyice kaynatın.
Bu karışımı, tavukların üzerine döküp, alüminyum folyo ile kapatın. Orta derecedeki fırında altmış dakika pişirin.


           Bu yemekler karşısında kilo vermekte zorlanan ziyeretçilerimiz için Diyet Yüzük (tıkla-incele)

23 Ekim 2011 Pazar

Yay Burcu Diyeti Nasıl Yapılır?

Yay burcu
        Merhabalar sağlıklı zayıflamak isteyenler , güzellleşmek isteyenler, diyet yapmak için yanıp tutuşan sevgi dolu insan topluluğu :) Hoş geldiniz sefalar getirdiniz.Her zaman için zayıflamanın sağlıklı yollarını arayan insanlara bu arayışlarda yardımcı olmak için paylaşımlarda bulunuyoruz.Sağlıklı zayıflamak adına yapılan bir araştırma insanların karakterlerine uygun diyetler seçtiklerinde uygulama aşamasında çok daha fazla başarılı olduğundan bahsetmiştik.Bu çalışmayı temel alarak yayınladığımız burçlara göre diyet listesinde sırada Yay burçları var bakalım yaya burlarının menüsü neymiş :)

1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 porsiyon meyve (elma ya da armut), 1 ince dilim tahıllı ekmek
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr), yeşillikler, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 tabak patates haşlama
Gece : 3 porsiyon elma, armut ya da çilek



2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, incir, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim tahıllı ekmek
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), sebzeli salata, 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon meyva



3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, domates, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim tahıl ekmeği
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt



4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 porsiyon meyva 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), sebze salatası, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve



5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim tahıl ekmeği
Kuşluk : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim tahıl ekmeği
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon meyve



6. GÜN

Sabah : ay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Sabah : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim tahıl ekmeği
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim tahıl ekmeği
Gece : 3 porsiyon meyve



7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim tahıl ekmeği
İkindi : 1 porsiyon elma ya da armut
Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve

         Sağlıklı zayıflamanın yolarını arayan güzide insanlarımızdan yay burcuna uygun olanlar sizler için paylaştığımız güzel diyetimizin menüsü bunlardan ibaret.Diyet yapmaktan hoşlanmıyorum diyen sevgili ziyaretçilerimiz için diyet yüzük (tıkla-incele)

22 Ekim 2011 Cumartesi

Yeşil Elma Tatlısı Nasıl Yapılır?

Yeşil Elma Tatlısı
             Merhabalar zayıflamak isteyenler, kilo vermek isteyenler, yemek tarifleri öğrenip mutfağını süslemek isteyenler hepinizi kucaklamak istiyorum sevgi dolu insanlar.Ben böyle yemek tarifleri paylaşmaya devam edersem biz asla sağlıklı yoldan kilo veremiyeceğiz galiba :)) Bizene ya sanki dünyada herkes böyle çıta gibi incecik olmak zorunda mı sanki? Bizde mutlu ve huzurlu sofralarımızda sevdiklerimizle tatlı yer tatlı konuşu düşman çatlatırız değil mi ama :) Bugün hepinizin sevgi kokan ellerinden hazırlayacağınız haika bir tatlı paylaşma istiyorum efendim :) Yeşil Elma Tatlısı.Nedir yeşil elma tatlısı nasıl mı yapılır? işte size cevabı

MALZEMELER
6 adet yeşil elma
1/2 şişe nane likörü
8 çorba kaşığı toz şeker

HAZIRLANIŞI
Elmalar soyulup içleri oyularak temizlenir. Geniş yayvan bir tencereye elmalar konur üzerine 1/2 şişe nane likörü ve toz şeker dökülür. Orta karar ateşte elmalar yeşil olana kadar pişirilir.
Elmaların her tarafı çevrilerek pişirilecek. Pişen elmalar bir tabağa alınıp soğuyunca üzerlerine birer parça kaymak koyup kivi dilimi ile servis yapılır.

      Sevgili site ziyeretçileri hepinizin sevgi dolu avuçlarından bir tutam sevgi ile hazırlanmış olan enfes yeşil elma tatlılarının mutluluk neşe saçacağından eminim efendim.Zayıflamak konusunda sıkınmtı yaşayan ziyaretçilerimize diyet yüzük öneriyoruz (tıkla-incele)

21 Ekim 2011 Cuma

Sebzeli Tavuk Nasıl Yapılır?

Sebzeli Tavuk
          Merhabalar sağlıkla beslenmek isteyenler , kilo vermek isteyenler, zayıflamak isteyenler vs vs bütün site ziyaretçileri hoş geldiniz der ve siteyi ziyaret ettiğiniz için tebrik ederim.Yemek tariflerimize kaldığımız yerden devam ediyoruz.Aslında bir diyet sitesinde neden yemek tariflerine ağırlık verdiğimi bende anlamış değilim ama bir seferlik başladığım bu yemek tarifleri işi hoşuma gitti açıkçası.Mutfek kültürnüz geliiştirmek için sizler ağzına layık bugün kü yemeğimiz çocukların düşmanı sebzelerden yararlanırak hazırlana sebzeli tavuk :)

         MALZEMELER
2 su bardağı pirinç
2 parça tavuk göğsü
1 su bardağı bezelye
1/2 kg mantar
1 adet soğan orta boy
karabiber
tuz
2 adet orta boy havuç

HAZIRLANIŞI
Tavuk haşlanır ve küçük parçalar halinde doğranır. Sebzelerde küçük parçalar haline getirildikten sonra önce havuç sonra soğan mantar ilave edildikten sonra pembeleşinceye kadar pişirilir daha sonra bezelye ve pirinç
konularak biraz daha kavrulduktan sonra yeteri kadar tavuğun suyu konularak baharatlar ilave edilir kaynadıktan sonra kısık ateşte pişirilir.

      Bütün ziyaretçilerimize afiyet bal şeker olsun efendim.Sağlıklı ve mutlu sofralarda ideal kiloya diyet yaparak değil gönlünüzce yiyerek ulaşmanız dileği ile :))
Diyet yapmakta zorlanan insanlar için diyet yüzük (tıkla-incele)

     

20 Ekim 2011 Perşembe

Libra How to Diet?

Libra How to Diet?
            Hi welcome to our site looking for recipes to lose weight, those who want to lose weight isteynler geldiniz.Zayıflmak primarily refers to those who want to know about the two ways most of us are not? :) Weight loss pills and slimming pills diyet.Genellikle be undermined in this way because it is composed of employees against the perception of a bad diet, gradually decreased düşünüyorum.Yanlış elections resulted in a negative, and neither do we so often do people's personalities diets are appropriate for special diets yayınladığımızı bushings need to know, I think: ) signs, today is your lucky day Dear scales.

1. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), cucumber, tomato, 1 slice whole wheat bread with a thin
Morning snack: almonds 4 pcs
Lunch: 100 g red meat (grilled or boiled), 1 cup yogurt (skim, 200 g), carrot salad (lean), 2 thin slices whole wheat bread
Afternoon: 50 grams of raisins
Dinner: 8 tablespoons eat spinach, 1 cup yogurt (creamed), salad (fat), 4 tablespoons rice
Night: 3 servings of apple



2. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 1 slice whole wheat bread with a thin
Morning snack: 4 x almond
Lunch: 1 ladle of soup, 100 grams. chicken (grilled or boiled), 1 small box buttermilk, mixed green salad (lean), 1 thin slice whole wheat bread
Afternoon: 50 cup raisins, 1 cup milk
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons of the pasta
Nights: 1 large bowl of strawberries



3. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 1 slice whole wheat bread with a thin
Morning snack: almonds 4 pcs
Lunch: 100 grams. red meat (grilled or boiled), 1 small boiled potatoes, 1 small box buttermilk, carrot salad (lean), 1 thin slice whole wheat bread
Afternoon: 50 grams of raisins
Dinner: 8 tablespoons eat spinach, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons noodles
Night: 3 servings of apple, 1 cup milk



4. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), cucumbers, tomatoes, 2-3 pieces of olive, 1 slice whole wheat bread with a thin
Morning snack: 50 grams of raisins
Lunch: 100 grams. chicken (grilled or boiled), 1 cup yogurt (skim, 200 gr.), carrot salad (lean), 2 thin slices whole wheat bread
Afternoon: 4 x almond
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (creamed), salad (lean), 2 thin slices whole wheat bread
Nights: 1 large bowl of strawberries



5. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 / 2 bowl cheddar cheese, cucumber, tomato, 1 slice whole wheat bread with a thin
Morning snack: 50 pieces of raisins, 1 cup milk
Lunch: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), carrot salad (lean), 1 thin slice whole wheat bread
Afternoon: 4 almonds, 1 serving of fruit
Dinner: 100 g fish (grilled or steamed), salad (fat), 6 tablespoons rice
Nights: 2 servings apple



6. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 2 slices of whole wheat bread
Lunch: 8 tablespoons vegetable dish, 1 small box buttermilk, salad (lean), 1 thin slice whole wheat bread
Afternoon: 50 pieces of raisins, almonds 4 pcs
Dinner: 100 g chicken (grilled or boiled), 1 small box buttermilk, 1 small boiled potatoes, carrots, salad (lean), 1 thin slice whole wheat bread
Night: 3 servings of apple



7. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), 1 boiled egg, 2-3 olives, cucumber, tomato, 2 slices of whole wheat bread
Lunch: Lunch 1 bucket of corn soup, 8 tablespoon eat spinach, 1 cup yogurt (skim), salad (lean), 1 thin slice whole wheat bread
Afternoon: 1 serving of fruit
Dinner: 100 grams. fish (grilled or steamed), carrot salad (lean), 2 thin slices whole wheat bread
Nights: 7 Nights 1 large bowl of strawberries

All who want to get better balance your diet to lose weight, signs of zodiac are already doing diyorum.Diyet uğraşamayan would like to invite all visitors to our diet to examine the ring.

Terazi Burcu Diyeti Nasıl Yapılır?

Terazi Burcu
      Merhabalar zayıflamak isteynler kilo vermek isteyenler yemek tarifleri arayanlar sitemize hoş geldiniz.Zayıflmak isteyenlerin öncelikle başvurduğu iki yöntemden çoğumuzun haberi var değil mi? :) Zayıflama hapları ve diyet.Genellikle zayıflama haplarına karşı kötü bir algı oluştuğu için bu yolla zayıflamaya çalışanların giderek azaldığını düşünüyorum.Yanlış diyet seçimlerinin çoğu zaman olumsuz sonuçlandığı ve bizimde bu yüzden insaların kişiliklerine uygun diyetler yapmaları için burçlara özel diyetler yayınladığımızı bilmeniz gerek diye düşünüyorum :) Sevgili terazi burçları bugün sizin şanslı gününüz.

1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet badem
Öğle : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 50 gr kuru üzüm
Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon elma



2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet badem
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, yeşil karışık salata (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 50 gr kuru üzüm, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 1 büyük kase çilek



3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet badem
Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 50 gr kuru üzüm
Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon elma, 1 çay bardağı süt



4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 50 gr kuru üzüm
Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 4 adet badem
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 1 büyük kase çilek



5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 50 adet kuru üzüm, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), havuç salatası (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 4 adet badem, 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç
Gece : 2 porsiyon elma



6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 50 adet kuru üzüm, 4 adet badem
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, havuç salatası (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 3 porsiyon elma



7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle : Öğle 1 kepçe mısır çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Gece : 7 Gece 1 büyük kase çilek

        Zayıflamak isteyen tüm terazi burçlarına şimdiden diyetiniz hayırlı olsun diyorum.Diyet yapmakla uğraşamayan tüm ziyaretçilerimizi Diyet yüzüğü incelemeye davet ediyorum.

Diyet Yüzük (Tıkla-incele)

19 Ekim 2011 Çarşamba

How Apple and sautéed pheasant Karamellize?

How Apple and sautéed pheasant Karamellize?
        Hi to all those who want to lose weight healthy, lose weight, those who live in hardship, those who have difficulty doing the diet, recipes, or those who want to apply the distinction not do such a category dear dear loving the person in the world:) Welcome. I am a little bit more than the writings of this entry abartıyorum think:) Although diet and diet recipes on the kurulsakta many fans will not say anything paylaştığımızı recipes:) Amann everything dear to look poor people should be happy is not it a little bit of a pinch of you with love today, sir buyrun adorned with beautiful meal prepared for a sine Karamellize recipe Pheasant with Apple and pent-up ..

MATERIALS
Of 1 pheasant breast
1 piece pheasant but
2 pieces of boiled potatoes
Shallot
Chopped fresh herbs (rosemary, thyme)
For sauce:
1 tablespoon apple cider vinegar
1 small onion
1 piece of celery-sized
3 tablespoons demi-glass sauce
Dry garnish:
Apple slices, potato chips


PREPARATION
Pheasant meat turning the Teflon frying pan, and cook. Boiled potatoes, then peel, chop into large pieces. Various fresh herbs and shallots, peeled soğanlarıyla mix. Sauté the addition of very little olive oil.
Meanwhile, prepare the sauce in another bowl. Been blendırda onion and celery, 1 tablespoon apple cider vinegar and 3 tablespoons demi-glass sauce mix. Blend on very low heat for 5 minutes.
Potato mixture serving dish. Place the cooked flesh of pheasants on a Teflon pan. Pour sauce over meat. Cipsiyle decorated with caramelized apple and potato slices, and serve.

Dear tarifmizin a meal prepared for our visitors come to the end delete:) oldu.Afiyet such as TV program to lose weight get an immediate grek efendim.Ben but for those who have trouble dieting Diet ring.

Karamellize Elmalı ve Sotelenmiş Sülün Nasıl Yapılır?

Karamellize Elmalı ve Sotelenmiş Sülün
             Herkese merhabalar sağlıklı zayıflamak isteyenler, kilo vermek konusunda sıkıntı yaşayanlar, diyet yapmakta güçlük çekenler, yemek tariflerini uygulamak isteyenler yada böyle katagori ayrımı yapmayalım sevgili dünyanın sevgili sevgi dolu insanaları :) hoş geldiniz. Ben bu giriş yazılarını biraz fazla abartıyorum galiba :)  Her ne kadar diyet ve yemek tarifleri üzerine kurulsakta pek diyet taraftarı yemek tarifleri paylaştığımızı söylemiyeceğim :)  Amann herşey zayıf görünmek mi canım insan biraz da mutlu olmalı öyle değil mi buyrun efendim bugunde sizlerin bir tutam sevgi ile süslenmiş sofralarınız için hazırladığımız güzelim yemek tarifimiz Karamellize Elmalı ve otelenmiş Sülün..

            MALZEMELER
1 adet sülün göğüs
1 adet sülün but
2 adet haşlanmış patates
Arpacık soğanı
Kıyılmış taze otlar (biberiye, kekik)
Sos için :
1 çorba kaşığı elma sirkesi
1 adet küçük boy kuru soğan
1 adet boy kereviz
3 çorba kaşığı demi glass sos
Kuru garnitür :
Elma dilimi, patates cipsi


HAZIRLANIŞI
Sülün etini teflon tavada çevirerek, pişirin. Haşlanmış patateslerin kabuklarını soyun, iri parçalar halinde doğrayın. Çeşitli taze otlarla ve kabukları soyulmuş arpacık soğanlarıyla karıştırın. Çok az zeytinyağı ilavesiyle soteleyin.
Bu arada başka bir kapta sosu hazırlayın. Blendırdan geçirilmiş kuru soğanı ve kerevizi, 1 çorba kaşığı elma sirkesi ve 3 çorba kaşığı demi glass sosla karıştırın. Çok kısık ateşte 5 dakika karıştırın.
Patatesli karışımı servis tabağına alın. Üzerine teflon tavada pişirdiğiniz sülün etini yerleştirin. Etin üzerine sosu gezdirin. Karamelize elma dilimleri ve patates cipsiyle süsleyerek, servis yapın.

         Sevgili ziyaretçilerimiz siler için hazırladığımız bir yemek tarifmizin daha sonuna geldik :) Tv programı gibi oldu.Afiyet olsun efendim.Ben diyet yapmakta zorlanıyorum ama acilen kilo vermem grek diyenler için Diyet yüzük.

              DİYET YÜZÜK (TIKLA-İNCELE)

18 Ekim 2011 Salı

Capricorn How To Diet?

Capricorn How To Diet?
          Today, more than I think I mention, please forgive me dear uzatamayacağım who want to lose weight, make contacts with fellow friends, my friends all the time for me to lose weight you try:) recipes, healthy eating, diet, continued to speed on the shares of a small, but cute pink shutters sincere welcome to our website. decreasing, increasing the number of people who want to diet, people who know them as we share with you the best weight-loss methods diets çalışıyoruz.Sevgili tell folks about diets that we all know there is another room unfortunately true that most people have to deal with diet, we began a survey of diet that leaves half Characteristic signs of the zodiac as a result of diets have decided to publish, and publish in accordance with specifications:) dear Capricorn zodiac sign of the command you lucky kid who diet at your service

1. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese, a cheese type 1kibrit box is different, cucumbers, tomatoes, 1 thin slice of bread (whole wheat), 1 egg yolk, 1 fig
Morning snack: 2 biscuits diet
Lunch: 100 g lean red meat (grilled or boiled), 1 cup yogurt (skim, 200 g), salad (lean), 1 thin slice of multigrain bread
Afternoon: 3 - 4 apricots or 1 / 2 handful almonds
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons rice
Nights: 1 cup milk



2. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 1 thin slice of multigrain bread
Morning snack: 4 biscuits diet
Lunch: 1 ladle of soup, 100 grams. chicken (grilled or boiled), 1 small box buttermilk, salad (lean), 1 thin slice of multigrain bread
Afternoon: 4 pcs grissini, 1 cup milk
Evening: 8 cabbage or celery cooking dinner (depending on the season in a different vegetable dish), 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons of pasta
Night: 3 servings of fruit



3. DAY

Morning: tea with lemon, 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 3 - 4 pieces of apricot
Lunch: 100 grams. red meat (grilled or boiled), 1 small boiled potatoes, 1 small box buttermilk, salad (lean), 1 thin slice of multigrain bread
Mid-morning: 1 / 2 pieces of pretzel
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons noodles
Night: 3 servings of fruit, 1 cup milk



4. DAY

Morning: tea with lemon, 1 bowl of cheese (low fat), cucumber, tomato, 2-3 olives, 1 thin slice of multigrain bread, 1 egg yolk
Morning snack: 2 grissini
Lunch: 100 grams. chicken (grilled or boiled), 1 cup yogurt (skim, 200 gr.), salad (lean), 1 thin slice of multigrain bread
Afternoon: 4 biscuits diet
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (lean), 1 thin slice of multigrain bread
Nights: 1 cup milk



5. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 / 2 bowl cheddar cheese, cucumber, tomato, 1 thin slice of multigrain bread, figs
Morning snack: 2 grissini, 1 cup milk
Lunch: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (lean), 1 thin slice of multigrain bread
Afternoon: 2 grissini, 1 serving of fruit
Dinner: 100 g fish (grilled or steamed), salad (fat), 6 tablespoons of rice pilaf
Nights: 2 servings of fruit



6. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 2 slices of bread (whole wheat)
Lunch: 8 tablespoons vegetable dish, 1 small box buttermilk, salad (lean), 1 thin slice of bread (whole wheat)
Mid-morning: 1 / 2 pieces of pretzel
Dinner: 100 g chicken (grilled or boiled), 1 small box buttermilk, 1 small boiled potatoes, salad (lean), 1 thin slice of multigrain bread
Night: 3 servings of fruit



7. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), 1 boiled egg, 2-3 olives, cucumbers, tomatoes, 1 thin slice of multigrain bread
Lunch: 1 ladle of soup, 8 tablespoon vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (lean), 1 thin slice of multigrain bread
Afternoon: 1 serving of fruit
Dinner: 100 grams. fish (grilled or steamed), salad (lean), 2 thin slices of bread (whole wheat)
Nights: 2 servings of fruit

I wish that every kid would be lucky auspicious signs of zodiac. Health in the peace and joy filled days with their ideal weight kavuşurlar:)

Oğlak Burcu Diyeti Nasıl Yapılır?

Oğlak Burcu Diyeti
           Sanırım Bugün lafı fazla uzatamayacağım lütfen kusura bakmayın sevgili zayıflamak isteyen kişilerim arkadaşlarım dostlarım siz benim için her zaman yoldaş olun birlikte kilo vermeye çalışalım :) yemek tarifleri, sağlıklı beslenme, diyet üzerine paylaşımlarınız son sürat devam ettiği küçük ama sevimli pembe panjurlu samimi sitemize hoş geldiniz.Diyet yapmak isteyen insan sayısı azalmıyor artıyor bizde bunları bilen insanlar olarak sizlerle diyetler paylaşmaya en uygun kilo verme yöntemlerini anlatmaya çalışıyoruz.Sevgili dostlar diyetler hakkında hepimizin bildiği bir başka gerçek var ki oda malesef çoğu insanın diyetle uğraşamayacak olması başladığı diyeti yarıda bırakıyor olması bizde yapılan bir araştırma sonucu burcların karakteristk özelliklerine uygun diyetler yayınlamaya karar verdik ve yayınlıyoruz :) Buyrun sizlere sevgili oğlak burcunun şanslı kişileri oğlak diyeti hizmetinizde

       1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1kibrit kutusu farklı bir peynir türü, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli), 1 adet yumurta sarısı, 1 inciri
Kuşluk : 2 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 g yağsız kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), salata (yağsız), 1 ince dilim tahıllı ekmek
İkindi : 3 - 4 kayısı ya da 1/2 avuç badem
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 1 bardak süt



2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tahıllı ekmek
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim tahıllı ekmek
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek lahana ya da kereviz yemeği (mevsime göre farklı bir sebze yemeği), 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon meyve



3. GÜN

Sabah : Limonlu çay, 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 3 - 4 adet kayısı
Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim tahıllı ekmek
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt



4. GÜN

Sabah : Limonlu çay, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim tahıllı ekmek, 1 yumurta sarısı
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız), 1 ince dilim tahıllı ekmek
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim tahıllı ekmek
Gece : 1 bardak süt



5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim tahıllı ekmek, incir
Kuşluk : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim tahıllı ekmek
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon meyve



6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim tahıllı ekmek
Gece : 3 porsiyon meyve



7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 1 ince dilim tahıllı ekmek
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim tahıllı ekmek
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve

       Dilerim ki bütün oğlak burçlarına hayırlı uğurlu olur .Sağlık dolu günler içerisinde huzur ve neşe ile ideal kilolarına kavuşurlar :) Ben diyetle felan uğraşamııyorum diyenler için diyet yüzüğe göz atmalarını tavsiye ediyoruz.

                       DİYET YÜZÜK (TIKLA -İNCELE)

17 Ekim 2011 Pazartesi

Stuffed Potatoes with Spinach

Stuffed Potatoes with Spinach
Stuffed potatoes with spinach

Those who want to lose weight, lose weight or so people who have difficulty in making my site's distinguished visitors day does not hang out in the beloved's share with you something new:) In fact, does not say yes days.
Yes, a very large repertoire of recipes without the smell of love that just will not sofraların the inventor of these shares at this site should not go sevigili cooks:) I think I can write a poem a little more amateur try to rhyme:)

This Day dinner with spinach potato recipe name:) we are such dishes as long as we zayıflayamayız or whatever:) very nice with a pinch of love to transform a ziyefete preparing Spinach Potato dolmamız said, sir.

MATERIALS
1 kg spinach
Of 2 large onions
3 pieces green onions
1 / 2 bunch parsley
2 tablespoons tomato paste
2 tablespoons of soy flour (or 1 tablespoon of regular flour)
4 x large potatoes
1 teaspoon butter
Half a teaspoon of liquid oil
Black pepper
Red pepper
Cumin
Salt

PREPARATION
Boil the potatoes and crush. Wash and separate the stems of the spinach. Half a teaspoon of liquid fat into cubes add shredded onions lightly flour pembeleştirip. Continue cooking with a short period of time after the tomato paste, spices and salt, add the potatoes and mix well. Place the spinach into the pot and put the bundle in the prepared Frequently doing. Sarılamayacak between them is small, and sprinkle over the spinach, butter and 1 tablespoon tomato paste on the other, lightly roasted in a tea cup to add water to fill up. Cooked in hot water and drawn as a service
do.

Equipped with super-chefs with a pinch of our tables sweetscented dear sir, with the hope to enjoy the peaceful family dinners, many more recipes recipes

Ispanaklı Patates Dolması

Ispaklı patates dolması
        Ispanaklı Patates Dolması

      Zayıflamak isteyenler, kilo verme konusunda zorluk çekenler ya da öylesine takılanlar sevgili sitemin güzide ziyaretçileri gün geçmiyor ki sizlerle yeni bir şey paylaşalım :) Aslına bakarsanız evet gün geçmiyor diyebiliriz.
Evet yemek tarifleri konusunda çok geniş bir repertuarımız olmadan bu paylaşımlar bitmemeli sevgi kokan sofraların mucidi sevigili aşcılarımız bu siteden hiç gitmemeli :) Biraz daha kafiye çalışırsam amatör bir şiir yazabilirim sanırım :)

          Bugun ki yemeğimizin adı ıspanaklı patates tarifi :) bizde böyle yemekler olduğu sürece biz zayıflayamayız ya neyse :) Bir tutam sevgi ile gayet güzel bir ziyefete dönüşecek olan Ispanaklı Patates dolmamız şöyle hazırlanıyor efendim.

     MALZEMELER
1 kg ıspanak
2 adet iri kuru soğan
3 adet yeşil soğan
1/2 demet maydanoz
2 yemek kaşığı salça
2 yemek kaşığı soya unu (yada 1 yemek kaşığı normal un)
4 adet iri patates
1 çay kaşığı tereyağı
Yarım çay bardağı sıvı yağ
Karabiber
Kırmızı biber
Kimyon
Tuz

HAZIRLANIŞI
Patatesleri haşlayıp ezin. Ispanakları yıkayıp saplarını ayırın. Yarım çay bardağı sıvı yağda küp küp doğradığınız soğanları hafifçe pembeleştirip unu ekleyin. Kısa bir süre birlikte kavurduktan sonra salçayı, baharatları ve tuzu ekleyip patatesle iyice karıştırın. Hazırladığınız içi ıspanakların içine koyup bohça yaparak sıkca tencereye yerleştirin. Üzerine ve aralarına sarılamayacak küçüklükteki ıspanakları serpiştirip, diğer yanda tereyağını ve 1 yemek kaşığı salçayı hafifçe kavurup üzerine bir çay bardağı suyla dolmaya ekleyin. Dolmalar suyunu çektiğinde sıcak olarak servis
yapın.

       Mis kokan sofralarımızın süper aşcıları bir tutam sevgili donatılmış huzurlu aile sofralarında tariflerimizden faydalanmamız dileği ile efendim daha nice yemek tariflerine.Kilo vermek konusunda sorunlarınız varsa diyet yüzük (tıkla-ncele) deneyin.

16 Ekim 2011 Pazar

Aquarius How to Diet?

Aquarius How to Diet?
Diet Aquarius

Do you think today niliyor what came to my mind? My interest in this you know there is a separate muhabbetlerinede sizcede not silly to ask, or do you know? Yilmaz Erdogan had a joke about it than I think I say that I do I know:) Yes I do I know that too did not you tell a more logical.

I need to collect more than its collapse anyway Subject:) What is our strength is our job to health, sir, to inform people about health to lose weight, lose weight, healthy recipes, weight loss, diet, etc. who want to vs.Kilo savgili daily diets for our people continue to share the diet I said when ediyoruz.Her the problem is that many people in their lives according to them performed because the energies of the people are forced to find appropriate diets:) Such a situation is possible if suitable for the person's diet, diets, how to find half the people think oluyor.Bizde inevitably leave and dear ziyereçilerimiz appropriate diets for everyone to share the sign of Diet Aquarius ediyoruz.Buyrun continue your service:)

1. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), cucumber, tomato, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 4 biscuits diet
Lunch: a serving of squid or a lobster salad (fat-free, plenty of lemon juice), 2 thin slices of bread (whole wheat)
Afternoon: 4 pcs grissini
Dinner: 8 tablespoons eat spinach, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons rice
Night: 3 servings of grapefruit or grapefruit juice



2. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 4 biscuits diet
Lunch: 1 ladle of soup, 100 grams. chicken (grilled or boiled), 1 small box buttermilk, broccoli salad (fat-free, plenty of lemon juice), 1 thin slice of bread (whole wheat)
Afternoon: 4 pcs grissini, 1 cup milk
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons of the pasta
Night: 3 servings of pomegranate



3. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 4 biscuits diet
Lunch: 100 grams. red meat (grilled or boiled), 1 small boiled potatoes, 1 small box buttermilk, carrot salad (fat-free, plenty of lemon juice), 1 thin slice of bread (whole wheat)
Mid-morning: 1 / 2 pieces of pretzel
Dinner: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (fat), 4 tablespoons noodles
Night: 3 servings of orange, 1 cup milk



4. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), cucumber, tomato, 2-3 olives, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 2 grissini
Lunch: 100 grams. chicken (grilled or boiled), 1 cup yogurt (skim, 200 gr.), salad (fat-free, plenty of lemon juice), 2 thin slices of bread (whole wheat)
Afternoon: 4 biscuits diet
Dinner: 8 tablespoons eat spinach, 1 cup yogurt (skim), radish salad (fat-free, plenty of lemon juice), 2 thin slices of bread (whole wheat)
Night: 3 servings of pineapple



5. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 / 2 bowl cheddar cheese, cucumber, tomato, 1 thin slice of bread (whole wheat)
Morning snack: 2 grissini, 1 cup milk
Lunch: 8 tablespoons vegetable meal, 1 cup yogurt (skim), salad (fat-free, plenty of lemon juice), 1 thin slice of bread (whole wheat)
Afternoon: 2 grissini, 1 serving of fruit
Dinner: 100 g fish (grilled or steamed), carrot salad (fat-free, plenty of lemon juice), 6 tablespoons of rice pilaf
Nights: 2 servings of orange



6. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), 1 matchbox language cheese, cucumber, tomato, 2 slices of bread (whole wheat)
Lunch: 8 tablespoons vegetable dish, 1 small box buttermilk, salad (fat-free, plenty of lemon juice), 1 thin slice of bread (whole wheat)
Mid-morning: 1 / 2 apple
Dinner: 100 g chicken (grilled or boiled), 1 small box buttermilk, 1 small boiled potatoes, salad (fat-free, plenty of lemon juice), 1 thin slice of bread (whole wheat)
Night: 3 servings of apple



7. DAY

Morning: Tea or coffee (no sugar), 1 bowl of cheese (low fat), 1 boiled egg, 2-3 olives, cucumber, tomato, 2 slices of bread (whole wheat)
Lunch: 1 ladle broccoli soup, 8 tablespoon eat spinach, 1 cup yogurt (skim), salad (fat-free, plenty of lemon juice), 1 thin slice of bread (whole wheat)
Afternoon: 1 serving of fruit
Dinner: 100 g fish (grilled or steamed), broccoli salad (fat-free, plenty of lemon juice), 2 thin slices of bread (whole wheat)
Nights: 2 servings of peach

Yes, dear visitors who want to lose weight, base, continue to perform non-stop paylaşımlarımızı I could not find anything ediyoruz.Tamam or I will write this last paragraph, after sharing the diet did not want to close this page without using the closing words:) you all want to lose weight, but in the meantime happy diyetler.He diet is not functioning in a kind of ring (Click-to- Examine) See

Kova Burcu Diyeti Nasıl Yapılır ?

Kova Burcu Dİyeti 
                           Kova Burcu Diyeti

      Bugun düşünürken aklıma ne geldi niliyor musunuz? Bu biliyormusunuz muhabbetlerinede ayrı bir ilgim var ya biliyor musun diye sormak sizcede saçma değil mi? Sanırım Yılmaz Erdoğan'ın da bir esprisi  vardı bu konuda daha söylemedin ki nereden bileyim diye :) Evet Bence de çok mantıklı daha söylemedin ki nereden bileyim.

      Neyse Konu fazla dağılmadan toplamak lazım :) Bizim işimiz gücümüz nedir efendim sağlık, insanları sağlık hakkında bilgilendirmek zayıflamak,sağlıklı zayıflamak,yemek tarifleri,kilo vermek,diyet vs vs.Kilo vermek isteyen savgili insanlarımız için hergün diyetler paylaşmaya devam ediyoruz.Her zaman söylediğim diyet konusunda bir çok insanın problemi oluyor çünki insanlar kendilerine uygun hayatlarına uygu enerjilerine uygun diyetler bulmakta zorlanıyorlar :) Böyle bir durum söz konusu olduğu için kişinin diyeti yarıda bırakması kaçınılmaz oluyor.Bizde insanların kendilerine uygun diyetleri nasıl bulacağını düşünüyor ve sevgili ziyereçilerimiz için herkesin burcuna uygun diyetler paylaşmaya devam ediyoruz.Buyrun hizmetinizde Kova Burcu Diyeti :)

 1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : bir porsiyon kalamar ya da ıstakoz, salata (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon greyfurt ya da greyfurt suyu



2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, brokoli salatası (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon nar



3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon portakal, 1 çay bardağı süt



4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), turp salatası (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon ananas



5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), havuç salatası (yağsız, bol limonlu), 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon portakal



6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1/2 adet elma
Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon elma



7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe brokoli çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız, bol limonlu), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr balık (ızgara veya buğulama), brokoli salatası (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon şeftali

       Evet sevgili zayıflamak isteyen ziyaretçi kitlemiz durmadan paylaşımlarımızı gerçekleştirmeye devam ediyoruz.Tamam ya son paragrafa yazıcak birşey bulamadım bu diyeti paylaştıktan sonra kapanış sözcükleri kullanmadan bu sayfayı kapatmak istemedim :) Hepinize mutlu diyetler.He bu arada zayıflamak istiyorsunuz fakat bir türlü başaramıyorsanız diyet yüzüğü (Tıkla-incele) inceleyin.