Başak Burcu Diyeti Nasıl Yapılır?

Başak Burcu Diyeti

 

                        Başak Burcu diyeti 

          Merhabalar bir yeni güne doğan güneş ve merhabalar tüm zayıflamak isteyen sosyal medyanın güzide insanları :) Yuzukdiyeti.blogspot.com olrak tüm içeriklerimizi güncellemeye ve sizinle hergün yeni paylaşımlar gerçekleştirmeye devam ediyoruz.Fazla kiloları ile sorun yaşayan insanların bir numaralı yardımcısı can dostu ilk  başvuru kayanğı diyetlerimiz gelmeye devam ediyor.

      Hpeimizi biliyoruz ki zayıflamak isteyenler diyete başvururlar ve ne yazıkki deneyenlerden bir çoğu daha ikinci gün bırakır.Peki ya denediğiniz diyet karekter yapınızla çelişiyorsa işte tam bu noktada sevgili usmanlarımız devreye giriyor.Bu diyetimiz başak burçlarına özel bir diyet bende bir başak burcu olarak zayıflamak için belki bir gün denerim.

             1. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr yağsız sığır eti (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), salata (yağsız), 2 dilim tam çavdar ekmeği
İkindi : 4 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 dilim kavun



2. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. kuzu eti (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 dilim tam çavdar ekmeği
İkindi : 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon elma



3. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 100 gr. sığır eti (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 dilim tam çavdar ekmeği
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
Gece : 3 porsiyon armut, 1 çay bardağı süt



4. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), salata (yağsız), 2 dilim tam çavdar ekmeği
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon portakal



5. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk : 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 dilim tam çavdar ekmeği
İkindi : 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç
Gece : 2 porsiyon elma



6. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 dilim tam çavdar
İkindi : 1/2 adet simit
Akşam : 100 gr tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 dilim tam çavdar ekmeği
Gece : 3 dilim kavun



7. GÜN

Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 dilim tam çavdar ekmeği
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 1 dilim tam çavdar ekmeği
Gece : 2 porsiyon portakal

          Sevgili kilo vermek isteyen başak burçlarımız için hazırladığımız diyet listesi de bu kadar.Bütün ziyeretçilerimize mutlu ve sağlıklı diyetler geçirmelerini diliyoruz.

        Yok kardeş ben diyet felan bekleyemiyorum bana biraz daha hızlı bir yöntemle rahatça kilo verebileceğim bir şey öner diyorsanız diyet yüzüğü deneyin.

Diyet Yüzük İçin Tıkla